前陣子常加班

忙到晚上10點多才吃晚餐

不知不覺就胖了起來

加上又去日本狂吃

體重上升不少

為了健康

現在每天早上5點起床

慢跑一小時

為什麼一大早跑

因為下班時間無法控制

無法固定及持續運動習慣

為了自己的健康

也為了工作

一定要強迫自己養成這習慣

有機會大家也可試試

體驗一下早起運動的樂趣