現代人生活煩忙，經常身心力疲。身體的疲倦；只要休息調養即可，心靈的疲憊；要如何調心養息才能恢護。為了調心養息，安頓身心，近來禪風興起。   一般人對禪的了解不太多，甚至誤解修禪靜坐會得神通，有人因不當的方法及心態，而導致走火入魔，精神異常。以經為師；不要以人為師。深入經藏，才能智慧如海，對禪宗有正確的了解。   佛陀曰：依法不依人，以經為師，經是諸佛菩薩，所留下的寶貴智慧，所以經寶是佛教的三寶之一。   達摩祖師是禪宗的祖師爺，本人將所讀過的達摩祖師集節錄精要，希望能讓大眾對禪宗有正確的了解。   達摩禪詩   心心心難可尋，寬時遍法界，窄也不容針。   我本求心不求佛，了知三界空無物。   若欲求佛但求心，只這心這心是佛。   我本求心心自持，求心不得待心知。   佛性不從心外得，心生便是罪生時。   達摩佛語 １．佛是自心作得，因而離此心外覓佛，前佛後佛只言其心，心即是佛，佛即是　　心，心外無佛，佛外無心。若言心外有佛？佛在何處，心外既無佛，何起佛見。   ２．眾心顛倒，不覺不知自心是佛，若知自心是佛，不應心外覓佛。佛不度佛，將心覓佛不識佛。   ３．念佛得因果，誦經得聰明，持戒得生天，布施得福報，覓佛終不得也。   ４．從無始曠大劫以來，乃至施為運動一切時中，一切處所，皆是汝本心，皆是汝本佛，即心是佛，亦復如是。   ５．佛是西國語，此土云覺性，覺者靈覺，應機接物，揚眉瞬目，運手動足，皆是自己靈覺之性。   ６．性即是心，心即是佛，佛即是道，道即是禪。禪之一字，非凡聖所測。   ７．貪為欲界，嗔為色界，癡為無色界，若一念心生，即入三界，一念心滅，即出三界，是知三界生滅，萬法有無，皆由一心。   ８．無妄想時，一心是一佛國，有妄想時，一心是一地獄。眾生生造作妄想，以心生心，故常在地獄。   ９．菩薩觀察妄想，不以心生心，常在佛國。若不以心生心，則心心入空，念念歸靜，從一佛國至一佛國。若以心生，則心心不靜，念念歸動，從一地獄至一地獄。   １０．心垢則眾生垢，心淨則眾生淨，欲得佛土，當淨其心，隨其心淨，則佛土淨也。   １１．一切煩惱為如來種心，為因煩惱而得智慧，只可道煩惱生如來，不可道煩惱是如來。故身心為田疇，煩惱為種子，智慧為萌芽，如來喻於穀也。   １２．諸佛以無明為父〈無明即為煩惱之意〉，貪愛為母，無明貪愛皆是眾生別名也。眾生與無明。亦如左掌與右掌。更無別也。迷是在此岸，悟時在彼岸。   １３．菩薩知煩惱性空，即不離空，故常在涅槃。   １４．諸業不造，自然得道。人能造業，業不能造人；人若造業，業與人俱生；人若不造業，業與人俱滅。是知業由人造，人由業生。人若不造業，即業無由生人也。   １５．眾生無我，並緣業所轉，苦樂齊受，皆從緣生。得失從緣，心無增減，喜風不動，冥順於道。