睡覺 真的是一種學問 當然其中有相當多的原委 食物引起  心情事件 身理問題 如果脫離前面三件情景 是否就能安逸入眠？

        睡覺問題真的是一項大學問(睡覺不只是躺下閉著眼而已)

         確實是「健康在睡眠中取得 病痛在睡眠中移除」

1.”床座”坡度決定呼吸引向 血液的流向及阻止懸吊的內臟靜脈曲張

2.”枕頭”要能牽一髮動全身做醒時傷害的還原修復(而不是墊在後腦杓) 

       須能    整眠 整姿 整筋 整脊 整呼吸…

3.”簡單木器”為所有引發酸痛的筋藤組織作細部修復....(有機會再發表)

       除了已經往生的人可以靜躺著不動外 不管淺眠或熟睡能呼吸的人不可能在睡覺時可以不翻身或翻來覆去 所以枕頭要能依個人習慣可1.”隨時調整高低度”掌控空氣的推向(決定腦波休息與否) 2.側睡時手臂能有置放位置 才不會阻斷血液流痛壓到手麻 3.趴睡時不會阻斷呼吸或讓呼吸有阻力 且須能”枕姿 枕筋 枕呼吸(血管 腸胃管理) 枕脊 枕頭 …最後才枕眠(睡好覺)"…………

       健康要先從躺下取得 不是持續花錢求針藥

       唯有驅動體驗 不然再多的文字都無法詮釋一清二楚…