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| 2016/04/04 17:24:41瀏覽402｜回應1｜推薦2 | |
| 1.對正念(mindfulness)的練習，以下敘述何者是正確？
A. 正式練習：刻意撥出時段靜坐 B. 非正式練習：用覺察的態度生活 C. 越常練習的神經迴路就會越強大，形成的習慣越熟練 D. 以上皆是 正確答案: D 2.癌症病人學習正念(mindfulness)減壓法(Linda,等人，2001)，六個月後之研究結果以下敘述何者是錯誤？ A. 焦慮下降 B. 憂鬱明顯 C. 生氣改善 D. 疲倦改善 正確答案: B 3.對正念減壓(MBSR )的描述以下敘述何者是正確？ A. 喬.卡巴金在1979年首先將正念應用於醫學 B. 適合對象: 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者 C. 癌症病人 D. 以上皆是 正確答案: D 4.正念技術練習包括哪些？ A. 呼吸練習 B. 身體掃描 C. 靜坐 D. 瑜伽 E. 以上皆是 正確答案: E 5.對正念(mindfulness)學習說明，以下敘述何者是正確？ A. 是種技能需要實踐才能習得 B. 正念可以處理疼痛 C. 正念可以處理壓力 D. 以上皆是 正確答案: D 6.下列何者對於「正念」的說明有誤？ A. 時時刻刻的覺察 B. 是一種控制注意力的過程 C. 只有信仰佛教才需要學習 D. 可以應用於心理疾患的治療 正確答案: C 7.對於「正念」的描述何者正確？ A. 不用透過練習即可學會的技巧 B. Jon Kabat-Zinn將之導入於醫學的應用 C. 僅能透過打坐來學習 D. 正念覺知是指正向思考 正確答案: B 8.對正念(mindfulness)的描述以下敘述何者是正確？ A. 是一種專注 B. 正念是刻意地將注意力放在當下，對分分秒秒所顯露的經驗不給予評價 C. 是一種覺察 D. 以上皆是 正確答案: D 9.對壓力的描述以下敘述何者是正確？ A. 壓力是客觀的感受 B. 有三種壓力反應:僵硬、逃跑、攻擊 C. 對壓力源的反應都一樣 D. 以上皆是 正確答案: B 10.乳癌及攝護腺癌之門診病人學習正念(mindfulness)(Linda,等人，2007)，研究結果以下敘述何者是正確？ A. 一年後可體松濃度持續下降 B. 一年後可體松濃度上升 C. 可體松農度沒有改變 D. 以上皆是 正確答案: A |
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