1.對正念(mindfulness)的練習，以下敘述何者是正確？
A. 正式練習：刻意撥出時段靜坐
B. 非正式練習：用覺察的態度生活
C. 越常練習的神經迴路就會越強大，形成的習慣越熟練
D. 以上皆是
正確答案: D
2.癌症病人學習正念(mindfulness)減壓法(Linda,等人，2001)，六個月後之研究結果以下敘述何者是錯誤？
A. 焦慮下降
B. 憂鬱明顯
C. 生氣改善
D. 疲倦改善
正確答案: B
3.對正念減壓(MBSR )的描述以下敘述何者是正確？
A. 喬.卡巴金在1979年首先將正念應用於醫學
B. 適合對象: 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者
C. 癌症病人
D. 以上皆是
正確答案: D
4.正念技術練習包括哪些？
A. 呼吸練習
B. 身體掃描
C. 靜坐
D. 瑜伽
E. 以上皆是
正確答案: E
5.對正念(mindfulness)學習說明，以下敘述何者是正確？
A. 是種技能需要實踐才能習得
B. 正念可以處理疼痛
C. 正念可以處理壓力
D. 以上皆是
正確答案: D
6.下列何者對於「正念」的說明有誤？
A. 時時刻刻的覺察
B. 是一種控制注意力的過程
C. 只有信仰佛教才需要學習
D. 可以應用於心理疾患的治療
正確答案: C
7.對於「正念」的描述何者正確？
A. 不用透過練習即可學會的技巧
B. Jon Kabat-Zinn將之導入於醫學的應用
C. 僅能透過打坐來學習
D. 正念覺知是指正向思考
正確答案: B
8.對正念(mindfulness)的描述以下敘述何者是正確？
A. 是一種專注
B. 正念是刻意地將注意力放在當下，對分分秒秒所顯露的經驗不給予評價
C. 是一種覺察
D. 以上皆是
正確答案: D
9.對壓力的描述以下敘述何者是正確？
A. 壓力是客觀的感受
B. 有三種壓力反應:僵硬、逃跑、攻擊
C. 對壓力源的反應都一樣
D. 以上皆是
正確答案: B
10.乳癌及攝護腺癌之門診病人學習正念(mindfulness)(Linda,等人，2007)，研究結果以下敘述何者是正確？
A. 一年後可體松濃度持續下降
B. 一年後可體松濃度上升
C. 可體松農度沒有改變
D. 以上皆是
正確答案: A |
正念減壓照護技巧於癌症病人之應用
