6．监控和平衡你的pH

pH是身体的酸/碱状态。身体正常是偏酸尿疗的关键是维持适当pH。pH值全天有自然变化。晨尿比中午尿更酸，和pH对饮食也有应答变化，通常，食物象肉，咖啡，乙醇，乳，鸡蛋和豆类都能使身体更酸，而许多水果和蔬菜有碱化作用。永远要很好保持关注，在你的尿和唾液的pH水平，因为这两方面应该有适当酸/碱平衡。唾液理想的pH范围是约6.4 - 7.2,（低于6.4是非常酸的，高于7.2是非常碱的）。唾液一般是在吃和用蔬菜饮食之后变得很碱。尿的24小时期间pH 理想变化应该是在5.0 (早晨的酸度)到8.0（晚上的碱度）。

如果你的尿或唾液pH水平一直超过范围一个时期，时间，意味着你的身体功能不正确或你的饮食一贯非常酸或非常碱。有数值的pH测定带商品供测试你的酸/碱水平和它能在家简单规律监测你的pH。过酸倾向叫酸中毒，由一些东西引起，象肾脏，肝脏或肾上腺紊乱，不当饮食，饥饿，愤怒，压力，恐怖，发烧或过量维生素C，阿司匹林或烟酸。症状包括失眠，水留滞，偏头痛，频繁叹息，异常低血压，粪便干硬，便秘和腹泻交替，牙齿敏感，吞咽困难，眼凹进。碱中毒（身体非常碱）能由一些事情引起，象过多使用抗酸剂或差劣饮食，过多呕吐（易饿病），内分泌失调，高胆固醇，骨关节炎，或腹泻。症状可包括嗜睡，眼突出，关节吱吱响，肌肉疼痛，滑囊炎，水肿，夜间咳嗽，月经问题，过敏症，夜间痉挛，慢性消化不良，或哮喘。第一和最容易的方法，你能使用纠正pH，去增加放松，休息，新鲜空气，和锻炼，减轻压力，和调节饮食。如果你非常酸，在你的饮食中减少酸性食品，和吃更碱食物。如果你非常碱，就减少碱性食品和吃更酸食物。

非常重要的是在尿疗期间监测你的pH水平，因为如果你的尿非常碱，它可能降低它的抗菌活性。另一方面，如果尿是一直过酸，尿疗对你的身体造成非常多的酸负荷。在这情况，可靠的做法是，你的饮食增进碱性食品为主，这样，就能平衡你的pH，和不要增加你身体的酸性负荷，通过喝非常酸的尿。同样，如果你有严重慢性酸中毒问题（这常常是糖尿病患者的情况），一次只使用几滴尿，或用顺势疗法尿制剂代替。测试你的尿的pH每天1-2次进行几天，当第一次应用尿疗时，或当应用它是强烈时。你浸湿pH带进行尿测试，摄食的尿是不同的。如果你每天只是应用极小剂量，每3-5天测试pH一次，以决定是否需要调整饮食。如果你发现你的尿的pH非常酸加一捏烘干苏打到尿中，你喝的尿就将降低酸性。