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懷孕後期的諸多不適(圖文懷孕日誌)
2015/01/05 12:35:26瀏覽42552|回應2|推薦4

現在已經準備要進入34週囉,

大約在跨過30週的時候,身體明顯有感覺到變化和不舒服

之前聽小姑說,還覺得應該不會差那麼多吧...?ROES想

等到親身經歷才知道呀。

很多孕媽咪都有的「抽筋」問題,

據說是因為我們要提供鈣質給寶寶,媽媽在比較缺鈣的情況下就容易抽筋喔,

尤其是晚上睡覺到一半,

突然被抽、拉、扯的痛給痛醒,真是太可怕了


可能是有在做孕婦瑜珈的關係吧,

老師也會特別加入一些能舒緩抽筋的動作,

我一直到29週要進入30週的時候,才第一次抽筋。

痛得我猛然哀號,把身旁的北極熊都給嚇醒了驚訝(喔、什麼、啥)

趕快幫我把腳底往內扳。(如圖)

雖然那一剎那疼痛加劇,

不會很快就會紓解抽筋的症狀喔。


另外,孕媽咪適時的補充鈣質

以及做好腳部的保暖,尤其是冬天,要記得穿長褲和襪子,

也都可以減少抽筋發生的機率唷。

上次才說我這個大近視,剪腳指甲變得很辛苦,

果然肚子愈來愈大、愈來愈卡,

現在遠遠地剪又看不清楚,就剪到肉了...委屈

一開始滲出小血滴時還看不太清楚(果然近視超深)以為是粉紅粉紅的肉色,

直到血量,滴滴緩緩的流滿腳趾頭,才發現自己流血了(無言)無言....

洗澡的時候也容易累,一般大家淋浴都站著嘛,

女生洗澡(如果要洗頭,還得潤絲什麼的)沒有半小時是不會好,

等於是孕婦要罰站半小時呀,

我常常洗到扶著掛毛巾的欄杆,實在是累了...

而且也不容易洗到腳底。

後來聽瑜珈課的同學說,她有買椅子坐著洗,

就也跑去弄張椅子來囉~

坐著洗輕鬆多了,而且可以把腳搬起來胯,也比較好洗喔~耶!

另外,大家分享懷孕症狀的時候,普遍都有的問題就是,

到後期很難睡覺睡

因為肚子太卡了,不管怎麼樣躺、有沒有用孕婦枕,都很不舒服

我大概是左翻又滾,好不容易快睡著,

小貓熊又在那裡唉哀叫說他想換姿勢了,

我就只好翻身(還要喬抱枕的位置),弄好,瞌睡蟲也解散了。



而且現在只能側躺

平躺的話肚子太重,垂直往下壓內臟會不舒服,

而且平躺肚子會有往身軀上下拉扯的感覺,

寶寶也會不舒服。

不過我覺得側躺肚子往下墬,而且背部沒有支撐,也很容易腰酸酸就是了。

(反正就是怎麼樣都不對啦)哭

但我不是最慘的,

有的媽咪肚子比較大,或是雙胞胎的,

連側躺都太壓迫,心臟會不舒服,

她們只能半坐臥的睡(天呀~好辛苦)驚

直至目前,令我最最痛苦的後期症狀第一名是...

噹噹!「便秘」

我在懷孕初期有便秘過,不過也就那陣子,

後來中期都還算順暢,

先前婆婆還關心我有沒有恩恩不順的問題,

那時候我還很爽快的回說「OK的啦~」

誰料,一到後期就...人哪,話果然不能說得太早。


為什麼孕婦會便秘呢?

請參上圖,因為肚子的空間都被寶寶給佔據了,

腸呀、胃呀,被擠壓到小小的空間

看那個圖,都懷疑腸子還能不能正常蠕動了,難怪會不順暢了。

而且這時候孕媽咪還不能很「用力」恩恩,

會讓腹壓上升,連帶子宮寶寶都會不舒服。


試過懷孕初期吃的纖維錠,沒效...

產檢的時候問醫師,他也只說可能是我蔬果攝取太少,

明明就還滿正常的,而且我飲食也沒有改變,中期的時候也不會卡卡啊,

產檢的醫師開了纖維素給我,但是沒什麼效果。汗

後來我們又去問了熟識的醫師,

他是認為這就是孕婦常會遇到的問題,不是因為我們蔬果吃太少,

而是腸子本身就受到壓迫所致,

纖維素的用處是讓腸道內東西的體積變更多、更大

當腸子漲漲的時候呢,就會想把東西往外擠而有蠕動。

雪咖啡的os可素,可素,倫家已經快一個星期沒便便了,

   腸道內的東西應該已經累積得夠多了吧

所以,後來那位醫師開含有氧化鎂的胃藥給我,

氧化鎂可以增加腸道液體的分泌,讓便便變軟,

這樣孕媽咪會比較容易排解。

雖然,平常我不是很喜歡靠藥物,

但是實在是太痛苦了,覺得滿肚子便便,

(所謂「結屎臉」大概就是這樣吧)怨

還是只好氧化鎂一下了...


聽起來好像有滿滿的不適,

但跟很多還會嚴重水腫、胃食道逆流、必須半坐臥睡覺...的媽咪比起來,

我已經算是很幸運的了吧,

希望小貓熊可以平安順利的度過這後面幾個禮拜囉。

( 心情隨筆家庭親子 )
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雪咖啡
等級:7
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2016/02/06 21:18
哈囉,米如辛苦了,祝妳順利囉~

米如
2016/01/16 18:18
妳寫的內容都好貼切,而且畫的圖也很棒!我現在正是要面臨這些問題!也快卸貨,現在也只希望好生 母子均安!!這樣的辛苦就值得了~(ru0955779152@yahoo.com.tw)