迷思

正確觀念

糖尿病不能吃甜食

只要能結合運動和健康飲食計畫，也可以快樂地享受甜食

吃太多糖會得糖尿病

糖尿病是由遺傳基因、生活型態所造成的，不是單一一個原因。吃太多含糖食物，會因攝取過多熱量而導致體重增加或肥胖，因而增加糖尿病的風險

得到糖尿病就不應再吃米飯或麵

每日都應攝取適量的碳水化合物，才符合均衡飲食的觀念。可選擇低升糖系數類的主食，可將白米飯或麵食改成糙米飯或五穀雜糧等食物

可以只得到『一點點』糖尿病

正常和糖尿病中間有『糖尿病前期』的灰色地帶。運動、良好的飲食生活習慣，皆可以使糖尿病前期導正為正常，預防真正糖尿病的發生。規則定期檢測血糖是避免進入真正糖尿病的方法之一

血糖只要不是非常高就好，高一點點沒關係

過多的血糖在人體內會因代謝不完整，其代謝物會造成小血管、神經的傷害，而這些傷害往往是不可逆的。為了避免這些慢性併發症的發生，盡早積極的控制血糖是有必要的

糖尿病藥物會傷肝傷腎

糖尿病導致的併發症遠遠大於藥物的副作用。建立正確的觀念，定期追蹤檢查都可糾正這種錯誤的觀念。

糖尿病可以斷根

糖尿病是一種慢性疾病，可以控制接近正常，無法完全斷根。只要持之以恆，使用生活調整、飲食運動情緒控制、藥物等方法，皆可延緩或避免慢性併發症的發生。所以別誤信偏方可以治癒糖尿病的誇大宣傳。