把血糖顧好，也把血壓一起顧好

① 血糖穩，血壓才穩
血糖忽高忽低，血壓容易跟著起伏
日常飲食、運動與用藥穩定，
血管自然比較不緊繃

② 吃清淡，血管少負擔
少鹽、少加工、多原型食物
吃得清爽，
讓血壓與身體都輕鬆一點

③ 動一動，壓力不堆積
每天走路、伸展或輕運動
促進循環、放鬆心情，
血壓也會慢慢回到理想狀態

自在診所｜最懂糖的地方
陪你一起，把血糖與血壓顧得更安心