生命永遠在變化，誰也不知道下一分鐘會發生什麼事情，畢竟劇本是上帝 
在寫，而我們可以決定自由創作的部分，在於掌握自己隨時流動的心思， 
讓靈魂往正確的方向前進，就像古希臘占星學家說的：命運是靈魂前進的 
方向。 

以下歸納出幾個幫助我們認識自己、掌握自己，讓自己平靜的方法，我想 
可以供各位參考。 

害怕無常不如接受無常 

一、勇於接受無常 

世紀末充滿了不安與恐慌，雖然千禧年的圖騰是一個天使，但我們還是會 
懷疑，世界上究竟有沒有天使。人與人的關係、人浮於事的感覺是多變無 
常的，但與其害怕無常，不如去接受無常。 

我自己對於接受無常的作法，就是學習觀想。每晚準備睡覺時，我就會把 
它當作一次小小的死亡；第二天早上醒來時，又是一次小小的重生。我讓 
自己習慣於游走生死輪迴之間，日復一日體會這種感受。當我們將「無 
常」當成常態時，就會很從容平實地掌握自己那顆不安、隨時跳動的心， 
而且懂得無常的人也比較了解什麼是幸福。 

那什麼是「幸福」呢？我以前覺得幸福就是擁有自己所想要的東西，後來 
我發現，這種「想望」根本就是「虛望」，它是一種「理想的幸福」，總 
是與實際相去甚遠；因為「擁有」就代表「失去」，我們在擁有的時候總 
是不平靜、不安寧，因為隨時都有失去它的恐懼。後來我學會：人生一定 
會經歷失去和無常，生命因緣也一定會發生變化，因為從來沒有一種狀態 
是靜止不動的。幸福不是一張照片，不可能用相框框住，因此參透無常的 
人，才會更感謝幸福。 

我們必須了解，人生雖然是殘缺的，但是自己絕對要完整；快樂是無常， 
痛苦也是無常，一切都會隨時變化，所以讓自己快樂的方法，就是接受無 
常。 

山窮水盡才知柳暗花明 

二、感謝發生在生命裡的一切變化 

印度有一句諺語：一切河流的交會處都是神聖的。我想人與人之間的相會 
亦是如此，雖然不知道是什麼緣份和什麼樣的人相會，可是我們必須善待 
這些出現在身邊的每一個人，而且感謝這些緣份是很美好的開始。但是有 
人讓你快樂就一定有人讓你痛苦，而且這個讓你快樂的人，往往就是讓你 
痛苦的人。畢竟這個世界上沒有不勞而獲的東西，尤其是感情，所以快樂 
越深，痛苦也就越深。 

希臘古占星學家也說：傷痛只會吸引傷痛，療癒才會帶來圓滿。這是一句 
非常好的話。感情會發生變化，並不是任何人的錯，也一定有它的道理， 
所以我們不應有「恨」，因為「恨」否定過去，阻礙將來，同時也牽制了 
現在。當人心存恨意時，也是生命狀態最糟糕的時候，所以我們應該感謝 
世事的無常，才有機會讓你深刻的面對自己。當人可以深刻地面對自己 
時，也就是他靈魂開始發育的時候。