正當自己覺得有些迷惘時，今天讀書會的內容以及夥伴傳給我的資訊當中，正好給了自己一個方向和指引，感謝這個團體的美好、開放、回饋、分享。

今天的主題是練習個人框架的轉移，如果能將個人種種負面想法轉成正向能量時，除了可以讓自己更有自信之外，還會為自己帶來好的人際關係，一個看似簡單的練習，卻可以激發個人看見自己和他人較不為人知的特質和美好。人們生活中常會帶著某些習性，所以看見的、聽見的都是比較負面的，如果自己能時時自我察覺，適時的轉化自己的不好習性和舊有的框架，相信自己會過得更快活、更自在。