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| 2013/02/02 17:35:09瀏覽115｜回應0｜推薦11 | |
你每當面臨重大挑戰，焦慮不已？
或復發性的焦慮與擔憂，你不喜歡它，希望能找到的變化呢？
無論哪種方式，這本書可以救你。
- 賈斯汀經常失眠，為了工作（其實正常工作，但他無法放鬆）
- 露西亞擔心她的孩子（其實，他們都是成年人。）
- 蓋蒂化療，但醫生認為，這種情況是不壞的，但她總覺得“完蛋了，完蛋了！”
- 曼尼希望有一個女朋友，但只要一想到保持認識的女孩充滿心靈先前挫敗的經驗...
人的大腦有警報系統，一旦檢測到反射動作危險，會產生焦慮：腎上腺素升高，煩躁不安...這本來是在叢林或曠野的人遇到危險可以迅速逃跑，但它使我們在現代都市叢林中，深受其苦。
大多數人描述他們的焦慮，類似的故事：
- 如果別的東西出了毛病，怎麼辦？
- 如果我讓自己尷尬怎麼辦？
這些感覺光滑站在地上，你覺得即將落入懸崖下來！
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
