秋冬溼度下降，東北季風吹拂，肌膚容易缺水、過敏，神經傳導錯亂，造成紅腫、熱、痛、癢。康是美藥師兼講師林家弘表示，使用含有抗敏成分的產品能有效修護過敏肌膚，加強溼潤、補充水分、強化皮脂膜，也是保養重點。

■保養首重鎮定 遵守5不法則

林家弘說，改善敏肌首重鎮定，可分為物理性鎮定法和化學鎮定法。物理性的修護可噴活泉水、冷敷，讓皮膚表面溫度下降，讓肌膚補水，阻隔水分流失。化學性修護則是用含有甘草萃取素、尿囊素、角鯊烯和洋甘菊等敏膚專用的保養品。

甘草萃取素能抗發炎，尿囊素可激發肌膚正常生長、修護，角鯊烯能強化皮脂肪膜，洋甘菊能舒緩抗發炎。預防重於治療，林家弘也提供「5不」法則：不要去角質、不要曬太陽、不用過熱的水洗臉、不用刺激性性保養品（美白、偏酸性的保養品）、不熬夜。

■酒糟性皮膚炎不宜泡溫泉

一般常見敏膚是酒糟性皮膚炎，好發於夏季，「秋老虎」的高溫日曬也會引起鼻翼、兩頰紅腫，泛亞診所皮膚科醫師吳純慧表示，酒糟性皮膚炎和青春痘症狀類似，但因血管擴張明顯，應避免曬太陽。

「恆溫的環境、穩定的心情，對血管有穩定作用；使用接近肌膚PH值（弱酸性，PH值約5.5至6）的保養品能安定皮膚，抑制血管擴張」。

吳純慧說，酒糟性皮膚炎不宜洗三溫暖、泡溫泉，除日常保養外，吃藥、雷射都能有效改善症狀