作家
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2008/01/12 22:47:20瀏覽407｜回應0｜推薦3 | |
| 2006.12.29 星期〝舞〞 天氣：灰色+冰箱 心情：特別的日子，第一次的兩個人 感謝 神：愛人的祝福‧無價~ 小班及幼幼班的小朋友，雖然有時聽不懂中文，但充分利用這一點，可以帶得很輕鬆 今天一開始，我就帶著小朋友跑慢步，後來小朋友一直要求再玩一次，就跑了快30分鐘 動體視覺訓練：約5~7公尺(直線)，輕輕踢球給小朋友，請他們用力踢回來，不需要設定腳法(內側、腳背等等) 再來是手丟球，請小朋友接住，先反彈球，再空拋球，最好可以丟到他們的手上 接著是頭頂球，距離縮短，約3公尺左右，請小朋友姿勢做好，要強調眼睛不能閉起來，丟拋物線到小朋友的額頭上 以上 國北師系足篇 足球訓練必須很有趣，這是努力及服事的方向 幼兒場結束後，很快到教會禱告之後，緊接著趕去帶成人場 雖然肉體是成人，而在足球年齡是幼兒，但大學生是聽得懂中文的，感謝 神 天氣冷，又是戶外的話，必須注意學員的保暖，只要開始動起來，就不要停太久，就是訓練項目的變換，節奏要快 腳法訓練(角錐)：約一大步排一個角錐，排5~7個，最後一段角錐的距離是10公尺以上(緩和呼吸用)，今天訓練項目如下： 正面跑步：大腿抬高，以最快速度通過角錐。 S形小跑步：最短的距離繞過角錐。 單腳跳躍：去程右腳，返程換腳。 雙腳正面跳躍：盡量跳高，在空中利用腰部的力量，使身體前進。 雙腳側面跳躍：眼睛餘光注意腳與腳錐的距離，盡量不要低頭。 防守訓練：設定一段距離，左右各擺一個角錐，約10公尺內，一個當攻擊，一個當防守，面對面 防守方須跟著攻擊方的動作，攻擊方只要成功摸到左或右角錐三次，即成功，可做假動作 PS.今天總共有10個人，2個女生(經理) 以上 哇西ㄚ隆 |
|
| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
