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我的足球教學日記-2006.12.28 星期四
2008/01/12 22:44:45瀏覽250|回應0|推薦0
2006.12.28 星期四

天氣:日無三日晴
心情:天冷心不冷
感謝 神:雨衣沒有全濕

今天訓練大、中班小朋友的體能

方法:排角錐盤,排起來像一個雨傘(收起來時)樣,直線部分距離約一大步

彎曲部分,距離約一大步半,可以做跑步、單角跳、雙腳跳、雙腳側跳等等

一般直線,小朋友做起來都沒什麼問題,但在進入彎曲部份時,比較不容易

所以可以訓練到平常不太用到的肌肉及小協調

以上

哇西ㄚ隆
( 興趣嗜好運動 )

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