1.可以喝點酸奶
酸奶能抑制口腔異味？很多人表示不理解。經研究證明，每天堅持喝酸奶是可以降低口腔中的硫化氫含量。這種物質正是口腔異味的罪魁禍首，而酸奶中的一些成分則能有效阻止口腔中的細菌產生。但值得注意的是，只有純天然的酸奶才具有這樣的效果哦！孕媽要喝就喝沒添加過糖的酸奶才行。
2.多吃富含維C的蔬果
蔬果中都富含維生素C，這些維生素能夠使口腔形成一個不利于細菌生長的環境，從而達到清新口腔的效果。而維生素C對牙床的健康也是非常有利的，不僅能夠預防牙齦出血，還能補充人體所需的營養物質呢！所以，孕婦想要保持口腔清新可一定要多吃富含維C的蔬果哦！
3.多清潔舌苔
很多人都沒有清潔舌苔的習慣，其實每天刷牙時都應該要清潔舌苔的。這樣才能徹底清除殘留在舌頭上的食物，清潔舌苔才有助于消除口腔內的異味哦！不僅如此，還能恢復舌頭對味蕾的正確感覺呢！不至于孕婦吃食物的口味越來越重。所以，孕媽們可要多清潔一下舌苔了哦！#p#副標題#e#
4.要堅持每天早晚刷牙
大多數人都只愛在早上刷牙，卻都忽略了晚上。而口腔異味就是因為每天沒及時將口腔內的細菌、污垢清洗干凈，久而久之就造成口腔異味了。所以，孕婦在孕期可要堅持每天刷牙才行哦！
5.避免吃刺激、辛辣、生冷的食物
有些食物也是會導致口腔異味的，像大蒜、洋蔥等刺激性食物。它們會經由血液攜帶，并由肺部呼出，所以，就會出現口腔異味這種癥狀。像一些辛辣、生冷的食物，孕婦也應該盡量少吃。這些食物只會增加孕婦的腸胃負擔，嚴重還會導致腹瀉呢！對孕婦自身和胎兒都是極為不利的。
6.要定期去檢查口腔
在懷孕前就應該去檢查牙齒，一發現口腔有問題，就應該先治好再要寶寶的，這樣就能避免在孕期做牙齒治療。而在孕期也應該定期去檢查口腔，這樣才能提高警惕，堅持每天早晚刷牙，保持口腔衛生。
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