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| 2014/04/03 16:37:06瀏覽129｜回應0｜推薦0 | |
| 每個選擇自然分娩的媽媽，都會經歷產前陳痛，產前陳痛，我們無法避開，但有一些方法卻能減輕它，從而減輕準媽媽的痛苦，那么，如何減輕產前陳痛呢?請看下文小編整理出的，產前應對分娩陣痛的n種方法，桃園駕訓班 一起來看看吧。 各種緩解陣痛的方法 泡腳 身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而緩解陣痛，減輕疼痛。 補充能量 忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。 陣痛和普通疼痛的感覺不同，陣痛是逐漸變強的，高雄牛排 希望上面為您介紹一些對付陣痛的方法，能幫助到您。 盤腿坐打開骨關節 兩腳相對，雙手放在膝蓋上，不光可以緩解陣痛，還可以打開骨關節，使胎兒順利產下。 抱住老公 讓老公抱住自己。坐在自己的腳上，雙手抱住老公的頭。最好是對你很重要的人，這樣可以放松心情。 蹲下 雙腳打開可以使骨關節打開，重復站立和蹲下的動作，調節呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎么強的時候進行。和同伴一起做會很放心，還可以調節心情。對于肚子很大的人來說，因為很疲勞，不要輕易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。 和同伴對面站著，雙手互相搭肩，一邊支撐著對立一邊起立蹲下。高雄寵物美容膝蓋一邊向外開一邊重復著下蹲、起立的工作。扶著椅子的靠背也可以。 扭腰 慢慢的扭腰可以促進分娩、緩解陣痛。另外陣痛變強之后，這個方法是度過陣痛的要領。讓兩腳分開與肩寬，一邊深呼吸、閉上眼睛，一邊唱歌，同時前后左右大幅度的慢慢扭腰。 |
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