菩提子保健養生法

    菩提子本來沒有味道，菩提子在尼泊爾完全乾燥之後，再把印度老檀香木和菩提子混在一起，用塑膠布蓋好密封好幾年，使檀香的味道附著在菩提子上面。

    漢朝的神農本草經是最早的中藥經典，是以食物為中心維護身體健康，在此之前的春秋戰國時代以及更早的周朝初期是用運動維護健康，也用自然界的東西敲打，後來有砭石的出現，還有沐浴。楊貴妃就是長期用沐浴的方法維持健康美麗，長恨歌提到「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」，由此可以了解用溫泉保養的功效。

    我常常告訴大家用礦石加一定溫度的熱水泡澡對身體好，可是沒有人要相信，這個研究是我付出了幾十年的時間完成的，去做的人只泡了兩三天就說沒效，人家楊貴妃可是天天泡澡泡到死那一天!還有一種是用敷草藥再拍打消除疼痛的方法，另外還有用藥酒消除疼痛的做法就是藥洗，這個我也做過很多研究。

   用菩提子養生保健時，一定要接觸到皮膚，菩提子要動才能共振發揮作用，菩提子保健法任何人都可以用，有痛苦的人可以用，沒有痛苦的人也可以用。在做菩提子保健運動的同時每天要吃三個蛋黃，或者用豬油做蔥煎蛋。

菩提子保健養生法:

   雙手雙腳戴上菩提子手環，手環要接觸到皮膚，打赤腳自然站立腳跟不能著地，腳底的湧泉穴不要接觸地面，開始運動時雙手自然垂直手掌心朝向後方，雙手同時以伸直狀態抬起，手臂與身體成九十度時，手掌心是朝下手背是朝上。雙手放下來時膝蓋也同時彎曲(但是上半身要挺直)，雙手完全垂下來之後雙腳是呈微微下蹲姿勢；然後再度抬起手臂，此時手心向上(即手背朝下)，同時膝蓋也隨著打直，如此重復五分鐘算一次，一天做兩次，早晚各一次，做此運動時可以配合橫膈膜呼吸法，抬手時吸氣，手放下來時吐氣。

    如果是壓力很大的人，一天可以吃三次的食物處方，活動也要增加。菩提子手環不用的時候要原封包裝好存放檀香的味道才能長久維持，否則暴露在外面六個月檀香味就會消失。

聲明：本文內容所提及之食物與維他命…皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考。