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| 2012/06/16 21:28:53瀏覽292｜回應0｜推薦3 | |
▲、功夫基本拳 第六招：六、我喝！（併步砸捶） 文 / 「功夫哥哥」任培豪 今天我們來簡單快速的學習「功夫基本拳」的第六到第八招的動作！ 第六招是延伸變超人之後的後續動作「併步砸捶」，併步砸捶是功夫動作非常有名並且代表性的招式喔！當我們獨立步站起來的時候身體一直會想要讓自己站穩，所以此時此刻我們利用獨立步訓練自己的平衡感與腹部肌肉的強化， 要做到第六的招式的時候利用自己原本站不穩的特性，順勢的讓腳往下踩，配合著腳踩到地上的同時，讓高舉的拳頭也順著力量打在自己另外一手的掌心上。 砸捶的動作不僅好看，更有鍛練穩定與強化精神的效果喔！ 多打個幾次保證讓你渾身舒暢，全身都充滿力量喔！
▲、功夫基本拳 第七招：七、我撞～！（弓步頂撞肘） 【六七八大招 大開大合放】 第七招的時候，右腳往旁邊大跨一步，右手把手肘頂起來同時往外一頂！這招叫做跨步頂肘，是一招非常威猛並且危險的功夫招式喔！ 小朋友千萬千萬不要用這招的動作去跟同學開玩笑，因為手肘是非常危險的攻擊方法， 堅硬的手骨很輕易的可以造成別人的傷害，加上邁步往前的時候同時也是把全身的力量壓上去， 倘若打到人，後果可是不可設想的！ 因此，學習功夫我們才要先學習一個端正的品格，學習功夫不是為了傷害別人，而是懂得控制自己進而跟他人有好喔！
【高低起伏練身段 好帥好玩又好勁】 在次轉身之後全身重量直接壓在右腳上，一個轉身變成了帥氣的仆步下勢， |
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| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
