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| 2012/06/08 23:51:59瀏覽674｜回應0｜推薦1 | |
▲、功夫基本拳 起手：馬步預備勢！（合掌四平馬） 培根老師帶領武林功夫團隊所有老師，今年更是擴大與各地教育單位合作開設一連串有趣又好玩的暑假功夫課程喔！ 不過，由於培根老師個人能力有限，有許多中部與南部的家長來信詢問我能否前往開課的時候，都讓我好難過。 目前個人還沒有辦法讓全省都培育武林的師資讓更多的小朋友與家長認識我們的功夫教學， 所以，培根老師決定從今天開始分享培根老師精心設計的功夫課程內容，好讓暫時沒有辦法接觸武林功夫課程的家長也能在家利用簡單的空間與口訣， 照樣可以開心練功夫！
▲、功夫基本拳 第一招：一、兩手開！（開展四平勢） 【在家練功夫，親子增互動！】 今天培根老師要教導線上的小朋友最簡單並且又帥氣的「功夫基本拳」！！功夫基本拳是培根老師針對幼兒與兒童的身體素質與學習目標所設計的功夫動作，不僅有效的增加學生的基本體能素質的提高以外， 功夫基本拳最大的魅力在於不僅口訣簡單好記，家長也可以快速的念出來教導小朋友， 動作上更是簡單好理解，家長學完馬上教導小朋友，動作帥氣又有力量，讓人短時間之內立刻就變成了功夫小高手喔！ 加上培根老師深知夏天氣候炎熱，合適的運動練功夫的場地難找，因此功夫基本拳本身可以變成只要原地就能打完的原地功夫，讓哪怕只能提供一個客廳空間依然能夠好好的練功夫唷！
【功夫基本拳 口訣快速記】 來！我們現在帶著小朋友一起來練功夫吧！功夫基本拳一共十招，口訣簡單好記。 分別叫做： 功夫基本拳（立正站好大聲喊，喊出氣魄好精神！） 馬步預備勢（蹤跳一下馬步落，兩手合十在胸口。） 一，兩手開（擺頭右看穩如山，左右齊開拳實握。） 二，喝哈！（向左左右連環拳，前腳彎彎後腳直。） 三，換邊撈（左手往右撈月亮，準備往上變價打。） 四，撈起來（手掌撈起保護頭，屁股坐下打拳頭。） 五，變超人（抬腳舉手獨立步，好像飛起變超人。） 六～哈！！（併步砸捶向下蹲，大喊一聲好嚇人。） 七，我撞！（右腳一跨右肘頂，一招亮勢最帥氣。） 八，仆步！（順勢弓步往下蹲，仆步等代伺機動。） 九～我拍！（轉跨向上兩手拍，挺身向錢好朝氣。） 十，推掌！（雙手下拉回腰間，用力一推弓箭步。） |
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| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
