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| 2010/12/28 00:11:42瀏覽347｜回應0｜推薦5 | |
TVBS「健康兩點靈」今天探討的內容找上功夫哥哥可是太貼切了！ 因為我可是一直都在當「窮忙族」啊！並且，再談到外食問題，我實在相信找不到比我更佳合適的代表人物了！ 吃外頭的自助餐、便當、便利商店的食品與泡麵... 這幾乎都是跟我生活脫離不了關係呀！ 不過也倒是因為如此，讓我這集拍攝完之後才知道目前我的飲食可出了非常大的問題呀！
但是吃上了便宜卻賠上了健康！ 節目上，教授與主任也傳達了好多觀念給我呢！例如，我雖然價格抓的很便宜，也捨不得吃比較高單價的肉類，可是可以多選豆製品維持足夠的蛋白質， 炒飯是我的最愛，但是專家卻在節目告訴我炒飯因為要看起來很充實，米飯放的比較多加上要炒的油亮，所以熱量可不少！ 以後我在外食選擇上可得謹慎些了... 便利商店的茶葉蛋、關東煮等等商品雖然誘人，可是在這些教授與主任眼裡卻也是危機重重！ 開放的空間在衛生上令人堪慮，深怕我們在吃的過程中也不自覺「加料」把病菌也給通通吃進去肚子裡面。 甚至專家還拿出他平日在外面的標準「吃飯的傢伙」，自備碗筷不說，連碗、蓋都挑選純白沒有染色的陶瓷製品， 堅持外面的食物加熱都一定得放在自備的碗裡面，才可以讓你吃的更加安全與健康呀！ 不過，老實說，像我們這樣的窮忙族怎麼可能有這時間與心力呢...只好繼續的如此吃著吧。
原本以為以炸雞為主的漢堡套餐一定熱量最高，因為過去都被灌輸不要吃炸雞皮因為熱量高的訊息， 但是最後卻發現是那種「看似」健康、清爽的米漢堡加上炸鮮蝦、美乃滋這漢堡套餐更加高熱量呀！ 知識真的很重要！少了現場聽取專家的訊息，更要記得看電視喔！ 最好玩的是，結束了節目錄影，幕後許多工作人員就開始「瓜分」這些桌上的菜點、便當、漢堡... 儼然把攝影棚變成了餐廳，而其他的工作人員也彼此訴說自己的飲食習慣， 果然！大家都是外食一族，每個人的習慣與苦衷也相同呀！ 雖然今天聽完了這樣的節目，每個人卻還是依然笑一笑，我們當下的生活習慣可實在沒辦法說改就改呢。 |
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| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
▲、哈嘍！我是窮忙族代表：「功夫哥哥」！
▲、現在的功夫哥哥不挑食喔！小朋友千萬別挑食，因為挑食會營養失衡喔！
▲、「健康兩點靈」每天都會分享非常棒的健康資訊，大家一定要多收看喔！
