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2014/02/11 23:45:25瀏覽501|回應1|推薦3 | |
一路彈腿:弓步衝捶一條鞭 十二路彈腿拳每一路都有一個訓練重點與要訣,就是方便學習者可以快速上手與記憶。 今天分享的就是中華武術班的十二路彈腿拳第一路動作。 外型簡單易懂,相信學生就算在家自己看著電腦螢幕做都能馬上領略動作目的喔!
弓步衝拳應用概念
馬步屈肘、弓步撩拳應用概念
挽臂擂拳、吋腿彈梯應用概念
換邊弓步衝捶應用概念
十二路彈腿拳第一路動作叫做「弓步衝捶一條鞭」,顧名思義就是把重點放在衝捶與全身甩出的撩捶上。 為什麼叫做一條鞭呢?原來,在中華武術的概念中,傳說若能把兩條連結在肩膀的手臂練到可以完整一貫的協調打出,有如一條手臂般地貫徹。你的動作就會更加強悍! 先撇開我們人體構造不可能真的做到這樣的要求,其實這概念就是要我們養成習慣把動作打到最遠、腰擰到最開。 所以下次當我們練到弓步衝拳時,看到兩隻手臂刻意做對稱的延伸時,千萬別再以為是要我們訓練一口氣打左右兩邊的人喔! 【中華武術】十二路彈腿拳 一路彈腿 兒童防身應用介紹 -任培豪 |
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