書名：心念自癒力

作者：許瑞云、鄭先安

出版社：天下文化

出版年份：2020年12月

   當醫療的方法論界線，透過文明的進展與跨文化的交流，漸漸地產生了科學西醫與人文中醫之間，逐漸有了交集與對話。正所謂傳統中醫常言：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，恐傷腎，思傷脾」的道理，後來也得到許多臨床醫學，透過醫病之間浮現證實：原本諸多生理上的疾病，一旦回到病人的成長歷程與生活情境，逐步洞悉細細探索，絕大多數皆因心念而起。這也燃起本書兩位作者，透過醫學的跨域研究，結合臨床門診的交互印證，出版了這本極為珍貴的世間奇書。

   書中兩位作者從「心念」的概念出發，透過醫學知識系統做為立論基礎，輔以四方求診個案的生命故事，一一顯現了許多表層原是生理的疾病，說穿了這些疾病的源頭，無非源於日常生活中，種種情境導致心因連帶牽連身體扭曲的反應。倘若解鈴必須回到繫鈴的原初起始點，那麼就必須借重精神醫學結合身心能量學的角度，引領生病的當事人透過正念、靜心、冥想、覺知、運氣(調解呼吸)，輔以健康的飲食、適量的運動、足夠的睡眠、規律的作息……..；一連串牽一髮動全身的「蝴蝶效應」，歷經假以時日的觀察，方有可能逐步減藥進而自癒自療，漸別積久成疾的身心調整，還原最初生命的開機狀態。

   人人都想健康快樂，人人也祈求幸福平安。只是說，這些人人想望的生活境界，既不是靠著縱慾妄為所得，更不是逆來順受息事寧人，到頭來傷到悶到苦到的，仍舊是不快樂的自己。因此健康的人必須養生自律，快樂的人必須樂觀豁達，幸福的人必須心術良善，平安的人更須自重自愛；如此一來，面對十有八九的人生不如意，自然能夠得到心念上的自癒，同時告別藥物自體自療。

   一本很難得的好書，建議讀者細細閱讀，並回歸生活落實實踐。

本文出處：侯老師的讀品交流站036：《心念自癒力》 | 草根影響力新視野 (grinews.com)