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| 2009/01/20 16:37:29瀏覽502｜回應2｜推薦18 | |
欠錢還錢，欠債還債， 這是天經地義的事。 那，欠睡眠呢？ 最近常陷入昏迷狀態， 居然可以睡十個小時以上， 不知道是睡眠不足還是怎地， 以前睡超過七小時就覺得很痛苦了。 不過那時生活作息蠻規律的，12點前一定睡覺， 超過12點就陷入昏迷狀態， 還被同學戲稱像灰姑娘，12點前一定要回家。 大二之後忙專題有的沒的， 開始熬夜、吃宵夜、玩通宵。 曾經聽人說過，睡眠是可以補的。 昨天沒睡好，今天可以補回來，今天沒睡好，明天可以補回來。 不知有無醫學根據？ 這種道聽途說的事情最難分辨真假， 不過至少對我來說是有用的。 每當黑眼圈浮現， 我會在週末睡上一個下午， 醒來後精神飽滿，黑眼圈盡消。 平時沒有午睡的習慣， 在週末睡個午覺就能調整為最佳狀態， 還真是方便。 關於睡眠，還有聽過許多說法： ◎睡太久會變胖。 ◎睡覺能幫助記憶。 ◎睡太少會長不高。 ◎晚上10點睡到早上7點，跟凌晨2點睡到早上11點是一樣的。 意思是，就算熬夜，睡眠時間充足就不影響健康。 ◎被吵醒後繼續睡，其實會比沒睡還累。 所以被鬧鐘吵醒後，請不要起床給它一巴掌後， 倒頭又睡。 有的以前說是好的習慣，現在卻有人提出是不好的; 有的以前說是不好的習慣，現在卻有人提出是好的; 好像都那些人在說，都他們在講。 別再相信沒有根據的說法了(愛學廣告詞)， 不如來相信蘆葦， 這個週末的下午，好好的睡一覺吧。 20090119 |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
