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要血壓正常，先經營好自己的婚姻
作者：劉儷

一、引言
　1。高血壓、心臟病、糖尿病，是造成死亡的三大疾病。
　2。人人都想健康，可從控制血壓開始；想要控制血壓在健康範圍之內，可從經營美好婚姻開始。
 

二、新聞
　1。楊百翰大學(Brigham Young University)的心理學助理教授茱莉安‧霍特─龍史塔德最近的研究報告顯示，愉快的婚姻對血壓有益，痛苦的婚姻對血壓的影響可能比單身更糟。
　2。茱莉安‧霍特─龍史塔德指出，該研究調查204名已婚者和99名單身人士，其中多數是白人，該研究結果是否適用於其他族裔目前並不明確。
　3。參與研究的人帶著會在24小時內不定期紀錄他們血壓的儀器。已婚者還須填寫關於婚姻品質的問卷。分析發現，已婚者報告的婚姻滿意度愈高、婚姻調適愈好，他們在24小時內以及白天的平均血壓愈低。但婚姻滿意度低者的平均血壓比單身者高，他們白天的平均血壓約高出五點，已屬於警告信號的範圍。
　4。匹茲堡大學(University of Pittsburgh)的精神病學、心理學和流行病學教授卡倫‧馬休斯(Karen Matthews)說：「我認為這個研究值得注意。」 她指出，很少關於高血壓風險的研究考慮婚姻品質，而不只是否已婚。馬休斯研究心臟疾病和高血壓，但未參與該研究。
　5。多倫多大學(University of Toronto)精神病學副教授貝克(Brian Baker)表示，在研究對血壓的影響時，婚姻品質因素比是否已婚重要是有道理的。
 

三、婚姻與血壓
　1.根據楊百和大學心理學助理教授茱莉安‧霍特─龍史塔德嚴謹的研究，不管這個結論是不是適用於其他族裔，至少我們有一個簡單的概念，就是幸福的婚姻，有益於人身體的健康！
　2.箴17:22喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。
　3.有人說「幸福的婚姻比寂寞無聊的單身好，快樂充實的單身比走味的婚姻好」
　4.婚姻幸福，情緒自然平穩祥和；婚姻不幸福，意味夫妻關係緊張，或充滿火藥味，或過多的焦慮、沮喪、失望、悲傷等負面的情緒充斥，血壓自然升高，健康也會開始量起紅燈。

四、結論：經營美滿婚姻，須顧及身、心、靈三方面：
　1.身的實踐：需要身體力行，切實實踐聖經對婚姻、夫妻相處的教導，並虛心學習。
　2.心的決定：建立美滿婚姻，須對婚姻有所委身。
　3.靈的連結：
　　a.與神的連結：任何幸福美滿的婚姻，需要有基督耶穌的介入！讓「基督為我家之主」不是一句口號，而是一個實際的行動！
    b.與人的連結：與主內的結為連理，共奔天路，成為見證，榮耀主名。