作家
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| 2021/08/20 14:14:44瀏覽228｜回應0｜推薦4 | |
| 善調身心
8/20普信精舍線上課程心得 碰到不好的事情，要先檢討自己。 心境合一，境隨心轉 調心，調身，利益眾生。 睡不着用止觀法門 誦經，持咒，靜坐 保持心平靜，身體也不會壞 與其煩躁煩惱，不如精進用功 殺業，身體不好，表示前世殺生太多。 不要殺生 生病是助道因緣，要調心。 氣息 緊繃，容易上氣不接下氣->深呼吸 深呼吸三次，嘴巴吐氣，都用鼻子吸氣 （睡前帶孩子靜坐） 調心無起 靜則一念不生。 止惡念。 👏執着「我」，被罵做錯【我執】 修七週緣慈，止觀 不要專注在他人的口氣語氣。 在動中磨練，善念. 轉念>自己那邊做錯了，修正行為。 也發現自己的壞習氣，修正凶>親切。 忍氣吞聲，是止 解決問題變大的可能性。 但如石頭壓草，無法解決問題。 🐳看清楚，問題在哪裡 發現問題就改變，改變自然能解決問題。 萬法唯心造，用自己的習氣看別人的習氣。 調神調心 累的時候容易起煩惱，口氣不好。 保持清淨安樂，不急不鬆。 中道 這念心不著兩邊，先用善捨惡念。 不執着善。不執着於惡。 安住這念心，清清楚楚就是智慧。 在因上努力，果自然得，越求越困難。 |
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