人們也知道每天要洗澡，尤其大熱天全身的臭汗味，只要一天不洗，就全身難過。

每當洗完澡，輕輕鬆鬆的感覺真是舒服。

人們知道每天要把骯髒身體清洗乾淨，可是洗身的時候，從不知道也要把不乾淨的心洗一洗。這未曾洗過的心，有時一放又是三、四十年。

難道人的心不重要嗎？心是一個人生命的靈魂，沾滿灰塵的靈魂不清洗，人生黑黑白白不知彩色為何物？

腦中的垃圾、心中的灰塵到底是什麼呢？煩惱便是。
煩惱甚麼時候來？也沒有一定的時間。
走路走著，煩惱就來著；車子開著開著，煩惱就來著；吃飯吃著，煩惱就來著；電視看著看著，煩惱就來著；睡覺睡著，煩惱就來著；無事坐著坐著，煩惱還是冒出來著，煩惱24小時都可能現身。
人不只為現在的生活煩惱，還為過去的情仇煩惱，更為未來的前途煩惱。人又不是泰山、超人，怎承受的了三個時空的重壓。

人不但為自己煩惱，也要為兒子、太太、父母、親戚、朋友、陌生人煩惱，甚至為社會、國家、全世界煩惱。

人煩惱的對象何其廣大，只有一個心臟如何來負荷？

小孩時有小孩的煩惱，年輕時有年輕的煩惱，老年時有老年的煩惱， 那一年能脫離煩惱這兩個字？

對煩惱平時不加以注意，日積月纍就會傷害自己的心。傷心、傷心的意思，就是從此而來。
人一傷心，對食物沒有味口，就吃不下飯。吃不下飯，沒有營養便無法養脾，脾就虛弱。脾一虛，肺也跟受損，引起咳嗽。
人常咳嗽，氣血不足，五臟傳遍，病生矣，命危矣。因此，煩惱內傷人身，不可不大。

煩惱如此傷人，應如何來清除？

很簡單，拿一個「比較心」的肥皂把煩惱心洗一洗。

蓋一所「比較心」的焚化爐，把煩惱的垃圾燒一燒。

一般人常勸人不可有比較的心，以免徒增更多煩惱。

此心可非彼心，人要比較心，向下比較的心。

不比而已，這一比，歡樂即時來！

開舊車的朋友就找騎摩托車的比，

騎摩托車的就找騎腳踏車的比，
騎腳踏車的就找用腳走路的比，

用腳走路的就找坐輪椅的比，

坐輪椅的就找躺在醫院不能走的比，
躺在醫院不能走的就找不能呼吸的比。

至少現在看文章的人都能呼吸吧，只要能呼吸就是幸運的開始。
能呼吸的人很難體會呼吸的可貴，只有那些從死亡邊緣回來的人，才能深深了解呼吸的可貴，與死亡比較之下，人間一切煩惱瑣事簡直是小巫見大大巫。

能了解呼吸的可貴，就如一個大休大歇的智者初醒，天地交泰！春雷震響！