有一種捉猴子的陷阱， 他們把椰子挖空，然後用繩子綁起來， 接在樹上或固定在地上留了一個小洞， 洞裡放了一些食物， 洞口大小恰好只能讓猴子空著手伸進去， 而無法握著拳伸出來, 於是猴子聞香而來，將牠的手伸進去抓食物， 理所當然地，手便伸不出來. 緊握的拳頭伸不出洞口….人來時， 猴子驚慌失控，但就是逃不掉 並沒有任何人捉著猴子不放， 相反地牠是被自己的執著所俘虜， 牠只需將手放開就能伸出來不過， 就是內心中貪的欲念所致 鮮有猴子能放下. 因為內心的欲望與執著，使我們一直受縛, 我們唯一要做的，只是將我們的雙手張開， 放下自我與執著，就能逍遙自在了。 有一位智者曾經對我說過：「凡事如果能放下自我，站在別人 的角度上為他人著想，這個就是慈悲。」 當一個修煉人真正的放下自我的時候，他的內心必定充滿了慈悲     與正念，他所需要的智慧就會源源不斷、自然而出，其心靈也 會隨之昇華到一個非凡的境界