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新視界居民打倒惡視力~~淺談生活中的UV紫外線和藍光傷害~~
2011/10/10 04:03:10瀏覽1878|回應2|推薦81


         現代的近視和眼疾為何如此的多呢?除時代變遷生活空間愈來愈狹隘,向外看出去頂多是對街的房子,而內在呢?看著裝潢與冰冷的牆,科技的進步與3C產品的日新月異充斥著你我的生活環境空間~~~生活之中除了陽光會有強烈的紫外線外也須注意一般生活常見的日光燈與螢幕....等等人造光源和發光體

         一年四季皆有UV紫外線為不可見光,在地勢愈高空氣愈清新之處愈強,尤以~'冬的紫外線傷害不容小觑,紫外線對眼睛產生嚴重的傷害,如大家熟悉的白內障和視網膜病變'黃斑部病變....等等,還有翳狀贅片'強光性角膜炎'雪盲'眼皮腫瘤'老人黃斑部退化....

        另一有害可見光譜~藍光~不是DVD!波長450~475nm也常出現在生活上,它會在視網膜前對焦形成干擾及眩光並影響視力,而且藍光能量高'感度低,約占白光中的60%,會讓視網膜細胞內化合物活動量加速,猶如塵埃掉落到底片上形成障礙,同時增加釋出有害的自由基,傷害視覺細胞並引起黃斑部病變

        除燈具外LED發光二極體....等等相關製品同樣也會產生~藍光,~手機'電腦螢幕'液晶電視'掌上電玩'戶外大型照明燈'LED廣告招牌'及氙氣車燈'陽光..........以上避免使用過久或直視它,以免傷害並降低視力

        如何做視力保健?除大家熟悉~適當的休息和良好的睡眠還有多看遠方及綠色植物.....並從飲食養身做起,如吃深綠色蔬食外,也應多吃深黃色....等等抗氧化的食物(~波菜'花椰菜'枸杞'葉黃素'玉米黃質素.....),不管大人或小孩尤其有點散瞳的同學,最重要且最直接的方式就是戴防護的眼鏡和能夠阻擋UV400'抗強光...的太陽眼鏡O!

       特別注意別讓嬰幼兒直視燈源及強光,因嬰兒大部分時間都是躺著較多,而且對發光體特別好奇比較容易注意和直視到天花板的日光燈或新型的鹵束燈和LED,它們大部分都是聚光型的光源,非常地刺眼,嬰幼兒直視將傷害他還未發育完全的眼球和視力,還有家長為紀念小朋友的成長都會用相機記錄,記得不要開閃光燈,強烈的燈光小BABY是受不了的

       眼睛是靈魂之窗,他們也會生病也會老化,需要您細心呵護與用心保養,千萬不要年紀輕輕就把它消耗殆盡,從小做起從新做起,你我都是快樂又健康的~~~新視界居民~~~

**~~眼睛有任何問題應立即求助眼科醫師或向專業視光人員詢問~~**

*~~優視眼鏡關心您的視力健康~~*

( 休閒生活生活情報 )
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 回應文章

陳庭 (中醫學習者)
等級:5
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陳庭向您請安
2012/05/22 12:00
kevin 6o6 安安
好久沒上部落格囉。
證照達人向您請安,
祝您順心,身體健康。


中醫藥膳養生發燒粉絲活動正式開跑囉!
kevin676(kevin6o6) 於 2012-09-01 18:36 回覆:

謝謝~開心(ㄏㄏ、ㄎ、哈)


陳庭 (中醫學習者)
等級:5
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中醫學習者祝您新年快樂
2011/12/29 17:30
kevin 6o6 安安
過完聖誕節,接著就要迎接 2012 的到來囉,
中醫學習者獻上滿滿的祝福,祝您新年快樂喔。

中醫學習者祝您新年快樂


陳庭推薦:永誠心理進修健康管理師