富邦台北馬拉松在本週日即將登場，最近看到電視廣告正打得火熱，讓我不注意也難。廣告有別以往，宣導運動的重要性，並把路跑的時間點出來，特別讓人感覺生氣蓬勃。廣告點出簡單又引人注意的slogan：你知道越早起的人越厲害嗎？後面再呼應讓十萬人跟著跑，也很厲害的口白，意思是無論從事何種職業，只要早起並適當運動，都是厲害的人，挺有新意的一支廣告。

不知道今年會不會有臺灣人破2小時10分紀錄？目前最好的成績還有1分05秒需要鼓勵，不過我覺得很有可能被激勵成功，主辦單位這次邀請6位國際馬拉松好手一同來參加比賽，是不是大家的腎上腺素會比以前更旺盛就拭目以待啦！

提醒參加馬拉松賽的選手們，這個禮拜因寒流緣故氣溫只有攝氏15度左右，因此特別需要注意關節僵硬的問題，熱身時間要適度加長，強度加大，才可以保護關節與肌肉不受到傷害。再來即是衣著要要注意，不能因為天氣冷而穿得多，以免影響動作和排汗，運動鞋也需選擇彈性者為佳，最重要的是如果感到身體不適，要適時停下休息，還要補充含鹽飲料才好。

希望這個禮拜參加的所有選手，都能enjoy在比賽裡，畢竟一年只有幾次機會可以在台北街頭盡情奔跑啊！

新聞轉貼：中時電子報─富邦馬拉松  向2時10分叩關

台灣這片熱愛跑步的土地，至今還未出現馬拉松賽（全程42.195公里）跑進2小時10分內的歷史人物。19日上午7點的2010富邦台北國際馬拉松之國際菁英陣容是歷來之最，正存在著締造歷史的契機。

台灣馬拉史最佳成績是2小時11分05秒，為肯亞好手齊貝特（Luke Kibet）於2006年的ING台北馬拉松創下。再過5天，齊貝特就將與去年冠軍里達（最佳成績2小時09分43秒）等勇腳，拚富邦馬破紀錄的150萬新台幣首獎。

有一個數據可供參考，今年全球跑進2小時10分內的有104人次，富邦馬就邀集了其中6人，含衣索比亞高手雪魯（Yared Sharew）、葛布里麥克（Samuel Gebremichael）、卡沙（Kedir Kassa），肯亞好手松哥卡(Yusuf Songoka）、路西可（Joseph　Lusike）。若富邦馬達陣，亦能躋身世界馬拉松史的「210俱樂部」。