星期天，我們全班和其他三個班一起去爬二格山到猴山岳，這天是爬全天的，所以老師要我們準備午餐，這次我們大家都跟得很緊，因為和領隊跟得越緊，越有機會可以休息，而且也會學到正確的爬山姿勢就不會那麼累，一路上，老師如果聽到我們在講話就會罵人，因為在爬山的過程當中，我們必須要保持安靜，才不會影響到我們的呼吸節奏，所以我們都保持安靜。

每一個人都要帶便當，我帶的是水果，我覺得水果可以補充身體中的水分，況且我也喜歡吃水果，所以媽媽就幫我準備了，我覺得如果中午的午餐吃的越飽，爬山的時候會頭暈也會想睡覺，為了不讓身體出狀況，我只吃了一些。

雖然這次爬山很累，但是不多多練習的話，到時候就爬不了玉山，所以不論是多辛苦的考驗，我們都要去克服。

今天是最後一次的登山訓練，想起前兩次的爬山過程，始終印象深刻。可能是因為肉體上的痠痛，又或許是因為心靈上的滿足，所以才會對登山有特別的感觸。

    一開始，大家便不浪費時間，匆匆開始了今天的行程。起點始終是最初那次宣示愛山的地方。我們爬的比上次輕鬆很多，或許是因為技術較為熟練，但我認為最大的原因是這次的路面沒有上次滑。上次的地面幾乎全是濕的，尤其是在有青苔的石頭上，更容易因重心不穩而摔跤。很幸運這次的天氣不錯，沒有下雨，所以地是乾燥的，不容易滑倒。

    這一次，不像前兩次一樣，我們經過了許多休息點、停靠站，卻沒有停下腳步。那是因為時間不多，而且持續腳步、維持體溫比較不容易累。如果一直休息，那好不容易調整好的呼吸很快就會亂掉了。

    今天的路途很快就走完了。這可以證明同學們技巧更好了，也更懂得突破自我。希望以後還會有這樣的機會，可以從事全班的、對身心發展有益的活動。

 星期六早上，六年一班到四班的同學們來到小碧潭捷運站做山訓的準備，
當張皓翔跟我到達小碧潭站時，大家差不多都到了，每個人都嘻嘻哈哈的在聊天同時也在檢查東西有沒有漏掉什麼，小隊長也在點名和檢查東西。

這一天我不小心遲到，還好有媽媽的幫忙，不然要等下次才能爬，到了以後我急忙得跑去跟同學會合，到了之後，不久，也開始做操，一開始速度有點慢，直到小桃老師加快速度，我們也加快腳步。這次一下子就到涼亭，保持同樣的速度也直奔午餐的大馬路。

到了午餐時間，坐在柏油路上的我們，看到車輛來去，老師為了我們的安全不准大家超過白線。

    有一隻蜜蜂在張皓翔背包旁邊走來走去，之後，他掉進水溝哩，突然又走上來了，張皓翔毫不留情的把蜜蜂一腳踩下去，當時有人一直大笑，也有人怕有更多蜜蜂來。
  午餐我只吃了一個飯糰，裡面的油條整個軟掉一點都不好吃，老師說猴山岳再爬一半就要下山，也請彭源旭到前面繼續爬，之前看到彭源旭跌了好幾次，不知現在有沒有再跌？

  不久終於下山了，拍個照就離開登山口，結束一天的訓練。

今天我們爬了二格山加猴山岳，一開始都是走一樣的路，雖然路線相同，可是還是覺得很累，因為我們小隊都走得很快，步伐也不正確。之後到了一個地方，因為我不小心踢到樹根，所以我就翻了一圈才停下來。

    爬了兩三個小時之後，我們到了一個岔路，一邊可以快速回到登山口，是往下的；另外一邊是繞更大圈的路，是往上，而往上的路因為有一個很陡坡，所以老師就叫我們把登山杖收起來，這樣手也可以控出來幫忙扶牆壁走。

這次我們的登山訓練多了一座山，但是比起以前，我覺得更輕鬆了，其實只要有正確步伐與腳步，爬山其實很容易，沿途欣賞宜人的風景，不時為身旁的人加油打氣。爬山是一個很好的運動，沿途看看風景，對於登山客是種享受，而我想我也越來理解這種感受了！

這次因為是幾乎整天的登山訓練，所以大家都準備了午餐，大家的午餐都不一樣，有的人帶了義大利麵，有人帶三明治……等。而我帶的是飯糰，雖然不是很好吃，但是因為是糯米做成的，所以不容易消化，也能保持體力。 

 今天早上我好不容易從床上爬起來，就要出門去爬山了。因為去我們要做第二次登山訓練。這次我們要爬二格山和猴山岳，所以這次的路程會比之前的更艱難，再加上還有垂降和負重，但是今天天氣很好，是爬山的好天氣。
   

在爸爸的車上我都在睡覺，直到到了小碧潭捷運站，才努力從車上爬起來。在巴士上也在睡覺，所以爬山時很有精神。到草湳登山口做操時，我看到了校長和其他老師。到土地公廟時，我感到沒有跟上次一樣累，表示我們的體力和耐力都有進步。
   

我全程一直走在謝老師的前面，所以一直跟謝老師聊天。中午時，我們一、二、三班在馬路邊吃午餐。我看到黃佩倫帶蘋果三袋，但吃不完，所以請林靖和黃彥鈞吃。最後林靖吃最多。
   

之後因為沒有垂降，所以早很多回家。

這一天早上，我比平常早了許多就從溫暖的被窩裡爬起來，細嚼慢嚥的吃著早餐，吃完就馬上出門去了，一上巴士，大家便養精蓄銳，保留體力，轉眼間，我們已來到了二格山，我們便開始做操朝終點前進。

一出發，我便一邊將自己的呼吸調節好、一邊走到終點。雖然中途有很多的陡峭山壁，但大家還是繼續努力的往前走，從不畏縮；雖然中途有許多的人跌倒，但他們還是勇敢的站起來，從不畏懼前方過來的挑戰；雖然知道必須面對前面的種種困難，但大家還是沒有放棄的意念，從不逃避。

爬了一段時間，我們終於開始吃中餐，我馬上將御飯糰一口一口的塞進嘴巴哩，休息一下子後我們又再度往終點前進，後面的路比之前都還來的困難，但我們的努力始終沒有白費，我們終於到達了終點。

回想到12月12日，我就想到了一些很難忘的事，因為當天又是一次山訓，也是這一學期最後一次的山訓。早上當媽媽叫我起來時是5點30分，我心裡想沒事為什麼要這麼早起來呢？後來想一想才發現今天有山訓，我趕快換衣服、準備要去爬山的東西，接著媽媽帶我去小碧潭捷運站集合。

我們搭著遊覽車，到猴山岳，我們在登山口做暖身操，做完暖身操以後我們就開始爬猴山岳，剛開始地形平滑，越走越累，結果我們終於走到了第一個休息站：土地公廟，我們在這裡休息一下，這時我從背包裡拿出我從家裡帶來的巧克力吃，我們又繼續向目的地前進，走到一半老師教我們把登山杖收起來，並且把粗棉手套戴起來，雖然我不知道原因，但是我還是按照老師的指示做，走到前面，我才明白前面有一個很陡的斜坡，需要抓繩子。

走完後，我們席地而坐，享用我們的午餐，我們又一直走一直走，原本預計4點會爬完，但我們2點多就爬完了。雖然很辛苦但大家都秉持著不屈不撓的精神爬到了目的地，我覺得這一天我過得非常愉快。

因為要訓練我們，而舉辦的這次山訓；是要攀過二格山後，再爬過猴山岳的。這次的山訓主要是訓練我們長久性的體力和耐力，還有如何以維持走路的步調來調節一天所需的體力。這次的山訓和以往不同，是要走一整天才能走完的。 

在這次山訓中，我覺得柯博允表現得最好，他藉由鼓勵的方式提醒我們上坡和平地的時候要跟上前面的人。柯博允十分善盡押隊的責任，我學到了爬山應該扮演好你的角色，隊長要調整速度，隊員則是要死命跟緊前面的人，這樣才能有效率的休息。