是的，我不喝咖啡了，或者說我該喝少咖啡因的東西了。

為什麼呢？其實一直以來我喝咖啡總是愛喝黑咖啡，尤其是星巴克的黑咖啡。大家也知道，星巴克的咖啡因含量簡直就是無敵高呀，我也很愛他的濃淳的咖啡香。

但最近我發現我喝完的兩個小時後，我的手開始會發抖，然後握緊拳頭也不太有力，這對一個正值青年的我來說是有多麼震驚呀。我想我應該是咖啡中毒了吧，也有可能是咖啡因攝取過高。

http://www.greencross.org.tw/food&disease/coffee-3.htm

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咖啡喝多了會中毒 ?

長庚紀念醫院 腎臟科 林杰樑教授

咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，咖啡因可以說是全球最廣泛被濫用的藥物，咖啡因是興奮劑，大量攝取容易對身體健康有所影響。最近有知名咖啡連鎖店因被報導每杯咖啡平均含有 300 亳克的咖啡因，引起大家對咖啡因可能影響健康的重視。一般而言，咖啡中咖啡因的含量，因咖啡豆的種類、浸泡時間、研磨顆粒大小、煮的方法、溫度高低等多種因素而有所差異。

含咖啡因的飲料，每天飲用不宜過量，如果每天攝取咖啡因超過 500 毫克到 1000 毫克 (1 公克 ) ，約每天飲用 150cc 滴注式研磨咖啡四杯以上或 300cc 馬克杯二杯以上，即會有咖啡因輕度中毒的症狀出現。例如煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感，及尿液增加的利尿作用出現。如果每天極大量飲用咖啡因，超過 5 公克到 10 公克，約每天飲用 150cc 滴注式研磨咖啡 45 杯以上或 300cc 馬克杯 23 杯以上，則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺，可能會有死亡的危險。

長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的，每天攝取咖啡因越大，則成癮的機率也越大，速度也越快。咖啡成癮的人一旦不喝咖啡，就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀出現。但只要忍耐住，數天不喝即可恢後正常。

但是我也不是天天喝，只是一週大概二到三次，應該還好啦。不過還是出現這個情形了，所以嘍，我還是少喝含大量咖啡因的飲料吧。那以後我去星巴克就點個熱牛奶好了。應該也行吧。