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2009/08/15 00:14:49瀏覽333|回應0|推薦7 | |
最近碰到幾個不同單位的同事~ 見著面時的話題都會問我~ "你是不是常去健身房" 或是直接就意外在健身房碰到面~ 都會聊個幾句~ 關心一下近況~ 有時很久沒見到一個人~ 就會問一下 "咦~ 怎麼好久沒看到你" 不是有人出差去大陸1~2個月~ 不然就是剛好運動時間都錯開~ 自然沒碰到囉~
一週五天能去個1~2天就不錯了~ 真的連續忙時還是要應抽出時間去運動一下~ 洗澎澎後還是衝回去辦公室繼續奮戰~ 但很奇怪的是運動後精神反而會更好~ 也更能面對一週的挑戰~ 但有時準備當晚去運動~ 都已經7~8點了~ 準備離開時卻看到主管與同事都在~ 想走還真好像是做壞事一樣偷偷地~ 但為了自己考量~ 還是得做決定~
特別是剛來者問題更多~ 難怪我之前很納悶~ 怎麼每個都比晚的~ 十點多還好幾個人在撐~ 不然就是嘻嘻哈哈的~ 體力那麼好嗎~ 還是呢都沒有生活啊~ 但最近好像都開始早走了~ 不然就是去看病的~ 終於了解職場的生態了~
因此體檢一向都很正常~ 比起一些看起來很大隻~ 或是過重都不運動者~ 沒事就一堆紅字~ 最常見的就是 "膽固醇或是三酸甘油酯過高"~ 前幾週公司為員工請來鄰近醫院設備做腹部超音波檢查~ 當同事魚貫在外邊等候排隊時~ 一個資淺同事似乎快翻魚眼的咪著眼直喊好累~ 我看他那麼臃腫~ 問他是否有運動啊~ 答案可想而知~
恰好就從隔床傳來醫生傳來說他的肝周圍有些膽固醇~ 我在等醫生時想他才幾歲就問題那麼多~ 醫生要他要多做些運動喔~ 呵~ 就跟我剛剛跟他說的一模一樣~ 真的~ 人要動才會健康~ 很多人都以為自己可以接很多工作~ 其實是用生命與時間換來的~ 真的要省思啊~ 為那一點工作上的虛榮心換來的~ 一點都不值得吧~
也慢慢觀察到一些現象~ 基本上有三大類的人~ 第一種人是去瘦身的~ 不知是公司伙食太好~ 還是忙錄到沒空站起來~ 身體要不環肥都難~ 第二種人是純粹去運動的~ 下班後讓自己流汗~ 達到新陳代謝的功能~ 第三種人是去雕塑身材的~ 但在這樣忙錄的公司~ 其實不多見~ 但也許是從事戶外活動吧~ 如果想要純粹運動與加強身體新陳代謝功能~ 就是做些心肺功能的活動~ 如跑步機~ 划步機~ 或是游泳~ 但若要塑身~ 那就要靠重力訓鍊~ 強化肌肉與骨骼強度~
只要不過度~ 適時適量~ 能儘可能持之以恆絕對有幫助的~ 不管是人生或是職場~ 最後比的其實都是耐力~ 也許自己的長久堅持~ 現在發現比較不會生病~ 只要是男生自己都很清楚~ 早上起床前那兒的強度就知道~ 哈~ 有時甚至忙錄到沒空生病~ 有一次請了假卻到了做後一分鐘都還離不開~ 只能自我調侃 "沒生病的權利"~ 能夠讓身體保養好~ 就是自己與家人最大的安慰了~ |
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( 知識學習|健康 ) |