炎炎夏日

為自己的身體排毒正是時候........

最近天氣多變化，早上明明是萬里晴空的好天氣，下午天氣說翻臉就翻臉，

傾盆大雨一傾而出，馬上為大地洗滌一番，

而我們是不是也要為自己的身體排出不用的毒素，讓身體更健康呢？

以下提供一則超簡單的排毒養生飲，

馬上動手為自己以及親愛滴家人煮一鍋綠豆薏仁湯，準備的材料很簡單，

光聽名字就知道綠豆薏仁是主角啦！

    ** 綠豆薏仁養生飲**
材料：綠豆 .   薏仁
器具：量米杯
方法：@ 綠豆．薏仁 各一杯

          @ 將綠豆．薏仁洗淨之後，放入18杯水，浸泡一個小時

           @ 浸泡一個小時之後，先用大火煮滾後，轉小火煮20分鐘，

               熄火，加蓋悶20分鐘即可！

貼心小叮嚀：悶完20分鐘一定要記得將鍋蓋掀開，以免綠豆過熟爆開，因為綠豆盡量不要爆開，效果會更好，記得不用加糖喔！

食用心得：
當初會煮這道養生飲，是因為兒子正值青春期，臉上長滿了又紅又腫的痘

痘，加上我的腸胃並不好，所以有一位老師告訴了我這道養生飲，可以促進

腸胃蠕動並且幫助排便順暢，又可以將兒子的痘痘剷除，更重要的是可以清

除身體的毒素，當然要煮來吃啦！兒子都有持續再吃，現在已經吃了將近一

個多月，臉上的痘痘真的慢慢消失了，雖然臉上尚有痘痘留下的疤痕，但是

比起之前痘痘紅腫的模樣，真的是差很多！

現在就煮個養生排毒飲來吃吃吧！