(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

別以為只有大魚大肉才會使膽固醇上升台南搬家如果你愛喝含糖飲料台南搬家可得要小心，也有可能使得膽固醇上升，甚至因此而導致血管阻塞台南浩克搬家營養師建議，想要使血管通暢台南搬家最好是別喝含糖飲料台南搬家而且要多吃含水溶性膳食纖維的蔬果台南搬家推薦

使血管通暢　多吃含水溶性纖維食物

董氏基金會營養師尤宣文表示，想要使血管通暢，一定要多吃含有水溶性纖維的食物，例如蘋果與木耳就含有豐富的水溶性膳食纖維，飲食中並應該要降低容易造成膽固醇的食物，例如高油脂食物及高糖食物台南搬家而且應特別留意精緻糖食物，例如糕餅點心與含糖飲料，尤其是含糖飲料。

含糖飲料　會使膽固醇上升

高糖食物中，可別忽略了含糖飲料；尤宣文營養師指出台南搬家很多民眾大多已經知道高油脂食物會造成膽固醇上升台南搬家而且通常是攝取很大量的飽和脂肪台南搬家才有可能造成膽固醇上升，卻往往疏忽了含糖飲料，因為糖份也會使膽固醇增加，進而導致血管阻塞台南搬家推薦

飲料較沒飽足感　不知不覺吃進過多糖份

尤宣文營養師進一步指出，少吃蛋與豬牛羊等動物性脂肪多的食物台南搬家可以預防膽固醇；但是，含糖飲料則更是要小心，因為吃肉或是吃蛋通常較有飽足感，而含糖飲料卻因為很容易一下就喝完700CC，比較沒有飽足感，就會不知不覺吃進過多糖份。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31935

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接下來這篇介紹的葬法是一些少數民族搬家原住民以及較古老的葬法居多台南搬家少數幾項仍是現在比較新興的作法。

(內文配圖慎入)

二、特殊殯葬方式

7.天葬或稱鳥葬

天葬是西藏的獨特的喪葬習俗台南搬家方法是為死者超度亡靈後，由高僧定天葬日期，將屍體帶至天葬台，舉行儀式後由執刀人將屍體碎屍萬段台南搬家供禿鷲啄食乾淨台南搬家最後將碎骨聚集在一起用火燒，並就地置用石塊堆成的簡易塔。

為何不選擇其他方式來處理？雖然有人說是宗教信仰，但另一說法台南搬家是因西藏土壤層岩石堅硬難以挖墓台南搬家木柴也很稀少，不太可能為了火葬屍體，專門再從印度那運送，水葬則有可能汙染水資源，所以一般百姓幾乎都是天葬，只有地位尊貴的人，才能以火葬或是塔葬台南搬家推薦按照等級來分的話，依序為塔、火、天搬家水、土台南搬家推薦

8.水葬

水葬在世界上大體有三種不同的方式：漂屍式搬家投河式、撒灰式。 水葬有全屍與分屍之別，有的把屍體捆成一團，裝入木盆等物中拋入大江台南搬家有的把屍體碎裂，扔到江里。在喇嘛的祈禱聲中台南搬家屍體被一塊塊解割下來了，然後丟進這滔滔江水裡。魚們便蜂擁而至台南搬家聚集到這水葬台前來搶食。

9.月球葬

將火化後的骨灰裝入容器裡台南搬家隨著火箭飛行後，撞擊月球表面，即完成月球葬禮。

10.太空葬

太空葬禮是從往生者的骨灰中挑撿出一至七公克，裝置在一個唇膏大小般的膠囊狀特製骨灰罈中台南搬家置於火箭最上面一節，每人的花費為四千八百美元。依照目前的太空科技計算，骨灰罈將可以在地球軌道中繞行兩周（約一百四十六年），然後進入大氣層、自動銷毀。這也許是太空迷要實現的夢想，或者實現了更接近天堂的願望吧！不過台南搬家太空葬只發射往生者極少部分的骨灰台南搬家其餘骨灰仍須用其他方式處理。

11.室內葬

　　台灣原住民除了達悟族和不詳的平埔族以外，對於自然衰老死亡的親人，幾乎都是採取室內葬的方式，在家屋內的地下台南搬家直接挖掘洞穴把祖先的屍體埋下去台南搬家推薦為何會出現室內葬的習俗呢？合理的解釋之一，就是原住民擁有很深的祖靈崇拜信念台南搬家推薦

　　古代的部落為了安全，都選在易守難攻、腹地狹窄的山腰台地上台南搬家推薦這種地點的耕地非常有限，如果把祖先葬在室外台南搬家會佔用寶貴的耕地台南搬家而且容易在年代久遠之後，墳墓被誤耕，因此直接葬在室內，就是最好的處理方式。另外一種解釋，就是讓住在房子地板下的祖先之祖靈，永遠成為這座房屋的守護者。

12.複體葬

這是卑南族文化特色。一具石板棺經重複再裝埋死者，因而造成包含二具或二具以上（最多達十五人以上）的骨架同在一巨石板棺中。

13.壁葬 (台灣原住民目前較盛行)

壁葬是將骨灰盒嵌在牆壁內的喪葬方式台南搬家在安葬死者的同時為後人留福，是一種先進的殯葬理念和行為。壁葬牆和普通的牆體高低相仿，略厚些，牆體正面分佈著井字形的壁葬格台南搬家大小可放入骨灰盒。格位口用石材封死，石材外表面就當作墓碑，刻上碑文。

14. 冷凍葬或稱冰葬

瑞典殯儀公司Promessa推出。一種環保的殯葬方式。先將遺體置於攝氏零下 18 度的環境中冷凍保存，接著利用攝氏零下 196 度的液體氮噴灑、浸泡遺體，達到急速冷凍、破壞組織的效果，遺體也會化為顆粒狀的粉末台南搬家推薦經過儀器的真空環境台南搬家並以過濾器將其他雜質濾走台南搬家推薦這些經過結晶化骨灰，可以放在用澱粉製作的環保分解棺木中，埋進土裡只需約 1 年時間，棺木本身和死者的遺體就會被自然環境分解台南搬家變成樹木與土地的養分台南搬家推薦相關影片：https://goo.gl/r6EoYS

15.煙火葬

一種綠色殯葬形式。所謂「煙花葬」，是指把死者的骨灰混入煙花中台南搬家之後由大炮或其他發射器射向夜空，骨灰將隨著煙花隨風飄逝。這種方式對環境和土地不會造成影響。煙花葬約耗費900英鎊(約1800美元)至1800英鎊(3600美元)。迄今英國已舉辦36次「煙花葬」。儘管「煙花葬」在英國還是新生事物，但美國早有先例。(美國作家亨特•湯普森2005年自殺身亡後即採用此種殯葬方式。)

16 另類樹葬

樹葬又分「風葬」搬家「掛葬」、台南搬家公司空葬」、「懸空葬」"，也是一種古老的樹葬葬式類型台南搬家推薦樹葬是指把骨灰深埋在一棵指定的大樹下台南搬家或者把骨灰撒在土壤里，上面種上一棵樹作為紀念的新的骨灰處理方式台南搬家推薦古代樹葬沒有墓穴，沒有或者使用可降解的特製骨灰罈。它只作標記台南搬家如：僅在樹下放一塊石頭，石頭上釘一塊銅板台南搬家寫上死者的姓名、生卒年月即可，或者在樹上懸掛死者的紀念牌台南搬家推薦不留墳頭，不立墓碑台南搬家只占很少的土地。

17.風葬

又稱「露天葬」。具體而言，就是將死者的屍體置於山崖、洞窟或樹上任其風化台南搬家推薦在中國等東亞各國，泰國等東南亞各國的很早時期台南搬家都有這種習俗存在。人死後先要用冰雪水或是河水，給死者沐浴凈身，再剝取樺樹皮縫製一個棺材。也有用一粗圓木，對半劈開，上下中膛挖空，然後將死者放入空腹的粗圓木內台南搬家推薦死者裝殮後，就要選擇一個兩棵松樹相距 1 米左右的地方，進行風葬。不過其中也有是先進行風葬台南搬家幾年之後再土葬的台南搬家推薦

18.懸棺又名崖葬

是中國南方古代少數民族的葬式之一台南搬家推薦屬崖葬中的一種。在懸崖上鑿數孔釘以木樁台南搬家將棺木置其上；或將棺木一頭置於崖穴中台南搬家另一頭架於絕壁所釘木樁上。懸棺葬工程艱險，耗資大，主要在貴族中盛行。但遠古時代的人們，是用什麼辦法把屍體和隨葬物品送進高高的崖洞裡去台南搬家真是難以想像。

19.洞葬

高坡苗人把洞葬叫作「把洞杜」三個字，據說台南搬家公司把」是洞的意思，「洞杜」則是苗語的死人屍體，合起來的意思就是「洞裡面的死人屍體」。夜幕降臨後，幾十個後生抬起棺木，全村人打著火把將亡靈送出村寨。按照古規台南搬家他們不許走有人過的路台南搬家也不准許用砍刀開路，必須走一條陌生的路台南搬家推薦幾十個人抬著棺木前拉後推，將沉重的棺木送進半山上的亡靈洞中台南搬家然後一齊轉身離開，任何人都不能回頭再看一眼亡靈台南搬家而且從此任何人也不再走進這個亡靈安息地。

20. 甕棺葬

甕棺葬（urn burial）古代入葬方式之一。以瓮搬家罐一類陶器作葬具的墓葬形式台南搬家推薦多見於史前時代（中國流行於新石器時代直到漢代）。常用來埋葬幼兒和少年。日本在繩紋時代和彌生時代有成人甕棺葬。

也有稱成人為陶器葬，又為“直葬”搬家“沖天葬”。即是在人去世後台南搬家用六尺高的壇罐，將死者放入站直，埋在土裡，壘成墳堆。當地人認為是祖先傳下來的，人是站著走的，也要站著死，頭頂青天，腳踏大地台南搬家活著如此，死了也如此台南搬家推薦

21.船棺葬

古代以獨木舟形棺木為葬具的墓葬。分露天葬和山區的古越人中，為懸棺台南搬家推薦在東南亞、索羅門群島搬家薩摩阿群島台南搬家只有首領死後才能使用船棺台南搬家如不埋於近海處，則置入海中任其漂流沉沒台南搬家推薦船棺葬分露天葬和土葬兩種。船棺露天葬流行於東南部古越人所在地台南搬家主要是福建及江西的武夷山區。

22.草葬

用草裹屍或蓋屍而葬。漢族葬法之一，古稱「槁喪」。在棺葬之前，漢族多用草葬，尤其是庶民，台南搬家公司草草安葬」指的也是這個意思。漢族在未有棺葬之前，多用草葬。《吳越春秋》：“死則裹以茅，投於中野台南搬家推薦”庶人多用此葬法。

23.沙葬

沙葬在新疆沙漠地區最為流行的喪葬方式之一台南搬家推薦將死者用麻袋裝好投入流沙中台南搬家讓它慢慢陷進沙子台南搬家推薦由於新疆氣候乾旱少雨的原因台南搬家許多遺體進入沙子很快就脫水，使得身體長久不會腐爛，有的可以天然保存幾百年甚至上千年。

24.塔葬

是藏族的葬儀風俗之一台南搬家是藏族中最為高貴、最高待遇與最高規格的一種葬式，其又稱靈塔葬。當高僧祖古（俗稱活佛）圓寂後，把遺體內臟經口或肛門取出，再以香料處理，然後根據地位供奉於金、銀、銅搬家木或泥製的靈塔內。

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