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～脫水，唇色暗，可能缺氧

壹、前言：

一. 民眾，如果意識清楚、沒有危險症狀，只是單純覺得【口渴、嘴唇乾、且顏色暗紅】，可以透過以下方式避免脫水：

1.  【先喝口水，先潤潤喉，再吞嚥】，可以避免嗆咳，或喝電解質液，並靜坐休息一下。

2.  脫水屬於中醫典籍中【體熱、傷津】請中醫師開立水煎藥，【養陰生津、清肺熱、緩解燥咳、宣肺肅降】，修復肺燥，減少肺纖化的症狀。

3.  若患者有輕微症狀，未中醫治療，當急性脫水、缺氧住院，都會產生許多【不可逆的併發症】。

4.  如果補水後，【唇色在幾小時內完全沒有恢復】，或者暗紅色持續多日。

5.  建議至醫院做進一步的【血液循環、或心肺功能檢查】，以排除慢性缺氧、或其他潛在疾病。

二. 血液濃稠與身體血液循環變差：嚴重脫水時，體內的血容量會減少，導致【血液變得濃稠、流速變慢。】嘴唇的皮膚非常薄，主要靠微血管顯色，當【微血管內缺氧、或血液瘀滯】時，唇色就會從原本的淡紅色轉為【暗紅、發紫、或偏黑】。

三. 健康的嘴唇通常呈現透亮微紅、色澤均勻、且表面潤澤飽滿。中醫認為【脾開竅於口，其華在唇】，嘴唇的顏色可以直接反映身體的【氣血、脾胃、與血液循環】狀況。

四. 從中醫觀點來看，唇色深紅或暗紅通常與【熱盛】【體內火氣大】或【陰虛、津液受損】有關。

五. 當身體水分嚴重不足、或是正處於【高燒、中暑】等狀態時，體熱會將水分蒸乾，進而顯現出【深暗紅色的雙唇】。

六. 指甲【中醫稱爪甲】是臟腑氣血的外榮，能反映人體【氣血、與肝膽】等經絡的健康狀況。

1. 中醫看指甲的核心觀點，肝主筋，其華在爪，指甲的營養來源與【全身的筋膜】相同，由肝的精氣所生。

2. 氣血充盈：身體氣血充足時，【指甲紅潤、堅韌有光澤】。

3. 氣血虧虛：若肝血不足、或氣血虛弱，【指甲容易變薄、易斷、發白或枯黃】。

貳、問與答：

一、問： 指甲，如何判斷身體健康程度？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 指甲蒼白、或薄脆：可能與【氣血不足、貧血、或肝血虧虛】有關。

2. 指甲有豎紋或凹陷：常反映【氣滯血瘀、慢性消耗性疾病、或新陳代謝較差】。

3. 指甲發黃或乾枯：多與【脾胃虛弱、消化系統吸收不良、或濕熱內蘊】有關。

4. 指甲變成灰色：在醫學上常稱為甲癬【俗稱灰指甲】，中醫則稱之為【鵝爪風、油灰指甲、或蟲蛀甲】。

5. 灰指甲：洗手、或洗腳，務必擦乾指縫，避免潮濕滋生黴菌，灰指甲由【真菌感染】引起，不會自然痊癒；建議前往合格的中醫診所進行治療，【外敷中藥，內服調理免疫系統，對抗黴菌感染】。

二、問：唇色，與身體功能異常有關係？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 淡紅色、有光澤（正常）： 氣血充足、身體運作正常。

2. 蒼白、沒血色：氣血不足、貧血、或是缺乏鐵質、【氣血虛弱、脾胃功能不佳】，可能常有手腳冰冷、疲勞、或消化不良的情況、長期服益生菌、止痛藥傷脾胃。

3. 鮮紅、深紅色：火氣大，或是【發燒、體內有熱、脾胃積熱】，可能伴隨口臭、煩躁、或高燒、紅斑性狼瘡、類風性關節炎、虹膜炎、乾燥症等狀況。

4. 偏暗紅色、發紫： 血氧偏低、或是【雷諾氏症天冷時常見、氣滯血瘀、寒凝血瘀】，血液循環不順暢，可能與心肺功能較差、或常感胸悶、皮肌炎、多發性硬化症有關。

5. 嘴唇黑、或一圈黑色：多半屬於【消化系統異常、脾胃太虛，或是體內有濕氣、與血瘀氣滯】、急性腎衰竭。

6. 輕微脫水，就應該治療，請李中醫師開立水煎藥，【養陰生津、清肺熱、緩解燥咳、宣肺肅降】，修復肺燥，減少嚴重脫水併發症。

三、問： 平常如何保健，才能減少脫水現象?

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1.  少量多次飲水： 不要一次猛灌大口水，這會刺激胃部、甚至導致嘔吐；建議【每隔10-15分鐘】小口啜飲常溫開水。

2.  補充電解質： 脫水通常伴隨電解質流失；請飲用市售的運動飲料【建議與常溫水1:1稀釋】、口服鹽水，或是喝一點清淡的涼湯。

3.  避免含咖啡因與酒精飲料：【茶、咖啡、和酒類】具有利尿效果，會加速身體水分流失，此時切勿飲用。

4.  絕對不要舔嘴唇： 唾液蒸發會帶走更多水分，讓【嘴唇乾裂、與暗沉】更嚴重。

5.  服用中藥：中醫認為肺主金、多吃能【滋陰潤肺，並提升肌膚保水度，潤肺保濕，鎖住水分】。

6.  辣椒等辛辣物性質大熱，過度的發散，會使體內的【陽氣亢盛而生火】。

7.  吃辛辣食物，當體內火氣過旺，就會像烈日蒸發水份一樣，迫使氣血過度消耗掉，並灼傷體內的陰血與津液【即身體的滋潤物質與血液】，這就是所謂的【耗氣傷血】。

8.  當頻繁吃辛辣之物，會頭暈、頭痛，導致體內陰血被耗傷，身體就容易進入【陰虛、血熱、血燥】的狀態。

9.  輕微脫水，就應該治療，請李中醫師開立水煎藥，【養陰生津、清肺熱、緩解燥咳、宣肺肅降】，修復肺燥，減少嚴重脫水併發症。

四、問： 當中醫清熱，治療中暑、或脫水現象，症狀緩解後，平常飲食調養？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 生活保健：多吃富含水分的蔬果【如西瓜、小黃瓜、冬瓜】來幫助身體抓取水分。

2. 中醫清熱：若因體熱熬夜，導致唇色深紅，日常可以飲用中醫師，依體質開立的中藥材煮成的水煎藥，有助於【體內虛熱、滋陰生津】，口腔內不潰爛。

3. 日常甜點：綠豆湯、仙草湯、豆花，若脫水嚴重，有些人反而胃會膈拒，嘔心想吐，無法吞嚥，就應先以中醫治療，清肺潤燥保濕，【讓食道、與支氣管皆有潤滑性】，就能正常飲食。

4. 經常有患者，在服中藥清肺潤燥期間，又亂服辛辣、烤炸，過度消耗水分，又造成頭痛，頭暈。

五、問：重度脫水、或心肺缺氧，有哪些症狀？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 唇色暗紅、【意識模糊、頭暈】、極度疲憊、或快要暈倒。

2. 呼吸急促、喘不過氣、【心跳過快、或胸悶刺痛】。

3. 超過 6-8 小時沒有排尿，或是【尿液呈現深茶色】。

4. 【臉部、手指尖、或腳趾甲，也同樣發青、發紫】。

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～

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為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，

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