【當大部份醫師都關注你，體重有沒有下降時，只有關心你的醫師，希望你瘦下來還能健康】。

壹、            前言：

一、是的！善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師，承認不是一個好醫師，

二、因為，李秋慧中醫師不關注你的體重下降快不快速，她除了顧及減重效果外，還要調理體質，保持健康。

三、雖然，服中藥後，患者很配合的飲食控制，每天運動，還是讓她每週瘦了 ２公斤 ，一個月竟然瘦 ９公斤 。

四、善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師認為，在體重下降的５％～１０％，還算是合理範圍，例如：一個８ ０公斤 的人，一個月瘦了４～ ８公斤 是合理；但是一個５ ０公斤 的人，一個月瘦 ８公斤 ，卻是不正常的。

五、重點是瘦下來後，不容易復胖，還能避免慢性病（糖尿病、高血壓、心臟病），可以不用服用慢性處方箋，這樣的結果，她可是開心的不得了。

六、不過，經由以下痛風患者分享他的檢驗報告，我們可以知道，健康的瘦可以使所有身體所有指數恢復正常，所以，當你選擇的是什麼方式減重，身體會加倍回饋給你的。

七、１０１年１１月初，有一位中年男性患者，他告訴我，他減重是為了健康，因為每三個月，他都會去西醫診所做檢查，雖然服用過西藥，但是一停藥，他的膽固醇偏高、肝指數也偏高。

八、於是，經由朋友介紹，來到＂善慧堂中醫診所，經過 李秋慧 醫師，這一段時間的治療，雖然體重沒有下降很多，但是體態瘦變輕盈，膝蓋也不痛，所有指數也下降了，如下：

前面三個月：治療疾病（生活習慣不正常，造成的疾病），

中間三個月：調理體質＋中藥減脂藥，

後面三個月：維持體質衡定＋中藥減脂藥，避免指數的反彈；

    中藥有沒有效，經過患者去西醫做身體檢查，清楚讓您知道效果，真的很不賴。

享瘦窕窈、減重塑身大作戰：

1.       除了埋線＋中醫減重藥（可以減少飢餓感、增加新陳代謝）。

2.       飲食也要控制哦！要問自己是【想吃】還是【肚子餓】食量請維持在適量或少量，

3.       細嚼慢嚥（三～五分飽，吃中藥可以減少飢餓感哦！）、

4.       少吃甜點、

5.       少喝含糖飲料、

6.       少吃高油脂飲料、

7.       少吃下午茶、

8.       晚間八點過後就盡量，不要再進食了喔!

9.       每日飲水2500CC、

10. 睡足八小時、

11. 每日至少運動30分鐘以上與流汗15分鐘，您做到了嗎？

12. 享瘦三心：下定決心、持續恆心、保持耐心、是不是很棒的計劃, 想不瘦都很難, 您想追求更好的體態嗎？埋線、中醫減重藥、少吃、多動、規律運動、爬山…很健康的窈窕計劃呢!

善慧堂中醫診所～ 李秋慧中 醫師，關心您的健康     

善慧堂中醫診所　 李秋慧中醫師～提醒您～

若有體質問題，請找合格專業的中醫師，

為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，

請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。