無論你有多弱或多強，必須要堅持 …

l         一個「中心」：

一切以健康為中心。

l         兩個基本「點」：
遇事瀟灑一點，
看世糊塗一點。

l         三個「忘記」：
忘記年齡，
忘記過去，
忘記恩怨

l         四個「擁有」：

擁有真誠愛你的人，

擁有知心的朋友，

擁有向上的事業，

擁有溫暖的住所。

l         五個「要」：

要唱，

要跳，

要俏，

要笑，

要苗條。

l         和六個「不能」：

不能餓了才吃，

不能渴了才喝，

不能睏了才睡，

不能累了才歇，

不能病了才檢查，

不能老了再後悔！