引用文章在喘息中獲得喘息

引用文章慢跑樂

而延伸發文～～～

謝謝格友的誠摯分享，動力來自相互鼓勵，持之以恆！

好久，不曾上運動場快走及慢跑，這是一項可以一個人獨立完成，可以放鬆思緒與清清楚楚駕馭懶到不行的惰性。

聽　朋友提及雨天可至設施完備的健身中心，小小熱機，沒有機會藉口不持之以恆。

今天，前往辦證小試一番，一早生理時鐘一微醒就轉身起床，走路至運動場快走、慢跑，將身心投注在假日的早晨，有陽光、汗水、充滿熱力的音樂，婆婆媽媽好不熱鬧，有的熱舞，有的打太極，更有老手揮汗如雨的快跑，喔！！不行，太久沒有熱機，先暖暖機再說．．．這大概就是千百種生命熱力的呈現吧！

離開運動場至健身中心，原打算辦好證件後，再找機會使用，但中心的人員（看起來充滿活力的原住民）令我心生嚮往，哇！要加油跟進哩！經辦的人員說辦證需要一些時間，請人為我介紹健身機器的使用方式，問我要不要試試機，喔～～～嗯！好，擇日不好撞日吧！看在那份友善的熱情，待我進去瞧瞧，嗯！不錯！即使是機器白痴也可輕鬆使用！真的不錯！在自己所住的城市，第一次使用到公共的健身設施，不用真的太可惜，還有閱覽室供使用，嗯！動靜皆宜，不見得要有健身員般的肌肉線條，但心肺功能的加強，及下半身有些自己不太運動到的肌肉，都可以使用器材來加強。

轉化了從前對健身中心的印象，過度運動的肌肉，看起來有些可怕，但我們可以有個自處安全的地方好好微調，只要找到自然健康的方式，可以啓動自己的身體，超越心靈的層次，我想這就是適合自己的方式吧！

謝謝好友提供，這樣的訊息，也祈願大家都能找到適合自己的運動方式，慢慢增加，一步步，也是一種成長．．．

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