09:30 龍王洞

張家界龍王洞是中國國家4A級旅遊區，位於世界自然遺產武陵源風景區向東30公里與慈利縣之間主幹公路58公里南側10米處，距張家界市城區約60公里左右。龍王洞被溶洞專家稱讚為“世界溶洞奇葩”，因各種神秘的天文現象和諸多美麗神奇的傳説，龍王洞譽為“地心之門”，具有極高的考古科研和旅遊觀光價值。與婁江小三峽漂流、江埡温泉等景區共同構成張家界東線旅遊的黃金走廊。

龍王洞被溶洞專家稱讚為“世界溶洞奇葩”，具有極高的考古和旅遊價值。現已經探知洞內總長約30公里，平均高度50米，寬80米，有58個廳台，28條石走廊，15處珍珠瀑布，3條地下陰河，2個湖泊，45處水花池，洞中石筍、石鐘乳、石幔、石花遍佈，琳琅滿目。更有“神僧沐浴”之稱的龍王洞奇觀，頂天立地、氣勢磅礴，令人歎為觀止。

13:07 水繞四門

水繞四門地處武陵源中心，是張家界森林公園的東大門、索溪峪風景區的西大門。金鞭溪、索溪、鴛鴦溪、龍尾溪四條溪流在這塊不足200平方米的山谷盆地裏盤繞匯流。四周峯巖奇秀，溪流潺潺，竹茂樹繁，花香鳥語，奇峯石壁間有一個芳草萋萋的綠洲，幾條山溪切割出東南西北四道山門，人稱水繞四門。

金鞭溪流到這裏，同龍尾溪、鴛鴦溪、礦洞溪一道，四水交相穿行於東南西北四道山門，並共同托出了一個風景秀麗的沙洲。沙洲名叫天子洲，是當年向王天子稱王建天子國的地方。對面一排三座石峯，與四周林立的幾十座石峯，古稱“籤筒、筆架、萬歲牌，四十八大將軍巖”，相傳都是向王天子留下來的。

金鞭溪

水繞四門原名止馬塌，又稱紙馬塌、天子洲，距十里畫廊谷口2公里。因有三條溪水，分別從西、北、南三谷口流出，然後相匯合流，注入索溪，故稱水繞四門。傳説有二：一傳西漢開國元老張良見呂后掌權後亂殺忠臣，遂辭官不做，隨赤松子遍遊名山，尋訪隱居佳境。經長江，過洞庭，溯澧水，得知青巖山靈秀絕佳，便騎馬到此。見此處山回水轉，奇峯環抱，茂林修竹，中有盆地，勢闊氣爽，又有涓溪環繞，通達幽深，是難得的福地洞天，喜之不勝，即下馬不歸，故名止馬塌。二傳明代當地土民首領向大坤不滿朝廷統治，在此舉旗造反，有紙人紙馬相助，自稱天子，故稱天子洲，亦稱紙馬塌，此小景區內以水繞四門、九天銀練景觀最佳。

14:39 抵十里畫廊坐賞景電車

十里畫廊位於索溪峪景區，是該景區內的旅遊精華，廊長5公里，峽谷兩岸林木葱蘢，野花飄香；奇峯異石、千姿百態、像一幅巨大的山水畫卷，山上的岩石形成了200來尊似人似物、似鳥似獸的石景造型，其中“孔雀開屏”、“採藥老人”、“壽星迎賓”、“猛虎嘯天”等最為著名。

三姐妹峰

採藥老人

15:07 十里畫廊電車終點

20:00 張家界劇院看"魅力湘西"秀

魅力湘西大劇院，是張家界武陵源景區歷史最悠久的一家劇院，它創辦於2001年3月，已逐漸成為全國著名旅遊文化演出實體，湘西民族特色濃厚鮮明，在大陸、港澳台等華人地區，乃至韓國、日本、東南亞等地都享有較高知名度和美譽度。能容納1080人的演藝場——魅力湘西大劇院，坐落於風景秀美、奇峯聳立的張家界世界地質公園、武陵源風景名勝區內，古樸典雅，大氣厚重，與武陵源自然景觀相得益彰。

劇院位於武陵源區入口處，毗鄰武陵源國際度假酒店（現改名：京武鉑爾曼酒店），距離市區33公里，由市區驅車往武陵源，過百丈峽及高雲橋即到。

義賣名家字畫

「魅力湘西」秀，內容主要是以土、苗、傜、白各少數民族的傳說習俗衍生而來、結合雜耍特技的歌舞表演。

戶外篝火演出

外場都屬氣功表演如釘床、刀板、碎玻璃、過火、走刀山等雜技

10:06 常德柳葉湖

常德柳葉湖，即柳葉湖旅遊度假區，坐落在湖南省常德市城區東北的城鄉結合部位，枕太陽山，南臨沅水，與洞庭湖相連，因整個湖面的形狀形似一片柳葉而得名柳葉湖，柳葉湖隸屬於洞庭湖的一部分，位於洞庭湖的西北部，又名西洞庭。

柳葉湖是一個生態樂園，水質常年保持二類，屬於零污染，水域面積約為21.8平方公里，柳葉湖也是一個度假勝地，環湖兩岸農家樂，漁家樂餐廳形成了一條美食街，在此品農家菜，捕魚，抓蝦等活動，悠然自樂。天造的生態盆景 度假區集城、湖、山、洲為一體，是天然造化的生態組合盆景。柳葉湖距城區2.5公里，古有“堤柳漁歌、松風水帶、皆極共勝”之描述，今有“湖南一寶、常德一絕”之讚歎。規劃總面積44.96平方公里，其中水域面積21.8平方公里，約為杭州西湖的3倍，規模之大，全國絕無僅有。

14:37 參觀長沙簡牘博物館

長沙簡牘博物館位於長沙市天心區白沙路92號，成立於2002年，是國內首座集簡牘收藏、保護、整理、研究和陳列展示於一體的現代化專題博物館。長沙簡牘博物館佔地30畝，主體建築面積14100平方米，綠化廣場8000餘平米，館內展覽面積約5000平方米，分為上下兩層。藏品主要為1996年長沙走馬樓出土的14萬餘枚三國孫吳時期紀年簡牘和2003年發現的2萬餘枚西漢初年紀年簡牘，另外，青銅、漆木、書畫、金銀等其它藏品約3500件。

15:40 長沙天心閣

天心閣，原名天星閣，坐落在中國湖南省長沙市天心區城南，地處賀龍體育文化中心西北面，緊鄰蔡鍔南路和城南路，閣樓與城牆、天心公園及其他建築融為一體，為長沙重要古建築之一。

天心公園占地面積約3公頃，為古典園林袖珍公園。分為歷史文化區、休閒區二部分，主要包括古城牆、天心閣主建築、茶樓、涼亭、假山和遊樂設施構成。根據2006年新的規劃，擴建後的天心公園東起建湘路，南臨城南路，北向人民路，西接蔡鍔路，總面積8.82公頃。

16:40 逛長沙黃興南路步行街

黃興路步行商業街指位於湖南長沙市天心區一條核心商業街。該街區地處黃興路南段，北起司門口，南至南門口，全長830米左右，街面約寬24米，包括近萬平方米的黃興廣場，總商業面積25萬平方米，是集娛樂、文化、購物、餐飲、休閒及旅遊等多功能於一體的綜合性場所。

黃興路原名南正街，原為古代長沙從南門進城的正街，也是古善化縣城的南北走向的主街。1932年南正街擴為17米寬的馬路，次年竣工後改名南正路。1934年，為紀念身為長沙人的民國元勛黃興，南正街改名黃興路。

18:00 挪亞遊輪自助晚餐

挪亞遊輪是中國內河流域第一艘五千噸級的超豪華遊輪，造型極具現代氣息，裝潢時尚不凡。船身長 92米、寬 18.6米、高 15.8米，總載客量為 1500人；乘遊輪暢遊湘江，沿途可欣賞到湘江兩岸美麗的夜景─風帆廣場、遠眺嶽麓山、湘江一橋、杜甫江閣、朱張渡、四羊方尊等。

湘江又稱湘水，為長江的主要支流之一，是湖南省境內最大的河流，流域面積達9.46萬平方公里，全長948公里，歷年平均徑流量722億立方米。

長沙橘子洲《青年毛澤東》像

坐落於長沙橘子洲頭的毛澤東青年藝術雕塑，以1925年青年時期毛澤東形象為藝術原型，突出表現風華正茂的氣概。雕塑高32米、長83米、寬41米，基座3500平方米，由8000多塊採自福建高山的永定紅花崗岩石拼接而成，總重量約2000噸，由廣州美術學院黎明創作，湖南省建築設計院設計。

橘子洲，位於湖南省長沙市嶽麓區的湘江中心，原面積約17公頃，景區整體開發陸地面積達91.64公頃，是湘江下游眾多衝積沙洲中面積最大的沙洲，被譽為“中國第一洲”，由南至北，橫貫江心，西望嶽麓山，東臨長沙城，四面環水，綿延十多里，狹處橫約40米，寬處橫約140米，形狀是一個長島。

杜甫江閣

杜甫江閣，屬於園林仿古建築，為紀念唐朝詩人杜甫所建。杜甫江閣位於湖南省長沙市河東城區西湖橋，地處湘江路中段和西湖路交界處，臨湘江為湘江風光帶的一部分，與橘子洲、嶽麓山隔江相望，距天心閣不足一千米。江閣園林區佔地6000多平方米，建築面積3800多平方米，主閣共分四層，高18米。2002年長沙市人民政府決定正式修建，2005年9月19日整個建築全面建成並通過專家驗收，隨後向市民進行試開放。

08:06 參觀三湘絲源湘繡

第七天2010.09.19 (星期日)

09:11 長沙湖南博物館

湖南省博物館（Hunan Museum），位於湖南省長沙市開福區東風路50號，是中國首批國家一級博物館、中央地方共建的八個國家級重點博物館之一、湖南省最大的綜合性歷史藝術類博物館。湖南省博物館始建於清光緒二十三年（1897年），今館址為其新館，啓用於2017年11月29日，總佔地面積4.9萬平方米，總建築面積為9.1萬平方米。據2020年4月博物館官網顯示，湖南省博物館有展廳面積為2.7萬平方米，有館藏文物18萬餘件，尤以長沙馬王堆漢墓出土文物、商周青銅器、楚文物、歷代陶瓷、書畫和近現代文物等最具特色；湖南省博物館共設長沙馬王堆漢墓陳列和湖南人——三湘歷史文化陳列兩個基本展覽，定期舉行特別展覽和交流展覽。

馬王堆漢墓兩千多歲的漢墓女主人「辛追夫人」

辛追（約前217年~前168年），生於秦始皇五年（前217年），是長沙國丞相利蒼的妻子，育有一子利豨；死於漢文帝十二年（前168年），享年50歲。

於1972年出土於原長沙市東郊瀏陽河旁的馬王堆1號墓。時逾2100多年，形體完整，全身潤澤，皮膚覆蓋完整，毛髮尚在，指、趾紋路清晰，肌肉尚有彈性，部分關節可以活動，幾乎與新鮮屍體相似，是世界上保存最好的濕屍，也是具體表現中國漢朝上層社會文化、生活的活體見證 。

13:36 岳陽樓景區入口

岳陽樓景區面積龐大，擁有許多具有價值的遊覽景觀。除了岳陽樓主體外，還有三醉亭、仙梅亭、懷甫亭、岳陽門、洞庭湖、雙公祠、碑廊、瞻岳門、呂仙祠、小喬墓、五朝樓觀、巴陵勝狀、汴河街等，每一個都是不可錯過的重要景點、建築。登岳陽樓，感受古詩中的情懷，欣賞我國古代建築史上是獨一無二的經典建築，為遊人最愛。

13:48 岳陽樓

岳陽樓位於中國湖南省岳陽市古城西門之上，下臨洞庭，前望君山，北倚長江，主要因范仲淹《岳陽樓記》而聞名，有「洞庭天下水，岳陽天下樓」的盛譽。岳陽樓始建於公元220年前後，其前身相傳為三國時期東吳大將魯肅的「閱軍樓」，西晉南北朝時稱「巴陵城樓」，中唐始稱「岳陽樓」。岳陽樓是江南三大名樓中唯一的一座保持原貌的古建築。1988年1月被中國國務院確定為全國重點文物保護單位，2001年被評定為國家5A級景區。

《岳陽樓記》雕屏

乾隆七年（1742年），黃凝道新任岳州知府，次年對岳陽樓進行過小規模的修葺，並遣使去京請大書法家、刑部尚書張照書寫范仲淹的《岳陽樓記》，即「《岳陽樓記》雕屏」，成為後世珍貴文物，現懸掛於岳陽樓二樓。

《岳陽樓記》

慶曆四年春，滕子京謫守巴陵郡。越明年，政通人和，百廢具興，乃重修岳陽樓，增其舊制，刻唐賢今人詩賦於其上；屬予作文以記之。

予觀夫巴陵勝狀，在洞庭一湖。銜遠山，吞長江，浩浩湯湯，橫無際涯；朝暉夕陰，氣象萬千；此則岳陽樓之大觀也，前人之述備矣。然則北通巫峽，南極瀟湘，遷客騷人，多會於此，覽物之情，得無異乎？

若夫霪雨霏霏，連月不開；陰風怒號，濁浪排空；日星隱曜，山嶽潛形；商旅不行，檣傾楫摧；薄暮冥冥，虎嘯猿啼。登斯樓也，則有去國懷鄉，憂讒畏譏，滿目蕭然，感極而悲者矣。

至若春和景明，波瀾不驚，上下天光，一碧萬頃；沙鷗翔集，錦鱗游泳，岸芷汀蘭，郁郁青青。而或長煙一空，皓月千里，浮光躍金，靜影沉璧，漁歌互答，此樂何極。登斯樓也，則有心曠神怡，寵辱皆忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣。

嗟夫！予嘗求古仁人之心，或異二者之為，何哉？不以物喜，不以己悲。居廟堂之高，則憂其民；處江湖之遠，則憂其君。是進亦憂，退亦憂；然則何時而樂耶？其必曰：「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」歟！噫！微斯人，吾誰與歸？

時六年九月十五日。

宋代岳陽樓（復原模型）

岳陽樓在不同的歷史時期曾被按照當時的建築特點修改和重建。在今岳陽樓公園中，有按照古畫和資料書籍復原的歷朝歷代岳陽樓模型，稱為「五朝樓觀」，可作為研究歷代岳陽樓建築樣式的參考。

「五朝樓觀」模型全部採用黃銅鑄造，各朝代模型尺寸特點如下：

毛澤東手跡

14:16 小喬墓

湖南岳陽小喬墓又名二喬墓，在岳陽樓北面。據光緒《巴陵縣誌》引明《一統志》載「三國吳二喬墓，在府治北。吳孫策攻皖，得喬公二女，自納大喬，而以小喬歸周瑜，後卒葬於此。」又引《戊申志》載「墓在今廣豐倉內。或小喬從周瑜鎮巴丘，死葬蔫。大喬不應此。」

小喬墓佔地1畝。20世紀70年代，小喬墓和岳陽樓一起被國家認定為國家級重點文物保護單位，屬於國家第一批重點文物保護單位。墓冢為圓形封土堆，墓周有遊道，並增加石欄護圍。園內建築，為磚木結構，覆以青色琉璃，具有江南園林風格。小喬墓地一帶，傳為三國周瑜軍府。墓府為當時軍府花園。墓地環境幽靜，花木繁茂，墓頂植女貞二株。墳前墓碑高約一米，上書"小喬之墓"。清嘉慶前，墓內修葺情況沒有記載。《巴陵縣誌）載："嘉慶二年（公元1797年），知府沈廷瑛重修"。以後又無記載。傳聞光緒七年（公元1881年），督學陸保宗重新修建，並在冢上重植女貞二株。1993年又於墓南側增建小喬墓廬，四周建有圍牆。墓園內照壁。正面刻有宋蘇東坡手跡："遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發" 。

蘇東坡手跡："遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發" 

雙公祠

雙公祠坐東朝西，是為紀念范仲淹和滕子京兩位先賢而建。建築採用湘北明清祠堂式建築風格，白牆青瓦，為單層磚混結構。門額「雙公祠」三字由范仲淹第二十八代後人范敬宜題寫，門聯由北大教授龍協濤撰聯，原書協主席沈鵬書。

汴河街

汴河街位於岳陽市岳陽樓區，靠近洞庭北路，是以岳陽樓文化、洞庭文化、巴陵文化為基礎打造的一條特色仿古商業街。這裡的建築設計古樸典雅，沿青石板路而行，兩側是客棧酒家茶社、戲台樓閣，皆為青瓦白牆。沿街還有許多美食小吃、工藝品小店，已成為岳陽的一條美食街。

14:53 巴陵廣場

巴陵廣場位於美麗的洞庭湖畔，附近就是岳陽美食街汴河街和岳陽樓公園，是岳陽最為熱鬧的場所之一。

「后羿射巴蛇」雕塑

面積4萬多平方米的巴陵廣場最明顯的標誌就是那座高達16米的「后羿射巴蛇」雕塑，取自山海經巴蛇食象的故事。

相傳后羿曾斬巴蛇於洞庭湖，積骨成丘陵乃有岳陽，用神話傳說詮釋了岳陽這座城市「巴陵」稱呼的來源，也體現著「羿射巴蛇，萬民乃安」的意思。

整個廣場氣勢恢宏，中央廣場周邊為疏林草地，廣場基本對稱，突出東西向的城市歷史發展軸，站在濱湖景觀區的台階上可欣賞到洞庭湖美景。一級平台直通水面，大氣壯觀。沿湖用岩石連城圍欄，上面刻寫著許多文人墨客留下的詩句，耐人尋味。廣場邊還有瞻岳門、博物館等城樓，可將廣場、洞庭湖景色一覽無餘。

第八天2010.09.20 (星期一)

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附錄 : 長沙景點位置圖