09:07 松山火車站

09:17 搭上區間車往七堵

09:46 七堵火車站

09:54 長興國小

10:07 泰安地下道

10:09 泰安公園

10:20 福安宮

10:26 泰安路186-1號站牌

10:29 泰安產業道路起點(全長6.16公里)

10:35 黃吉公神位

10:39 泰安市民農園

10:46 泰安瀑布入口

10:50 泰安瀑布

11:16 泰安一號橋

11:28 泰安二號橋

11:32 路上工地旁買雞腿便當

11:43 搭上便車

11:48 姜子寮登山口停車場(泰安產業道路終點)

11:58 姜子寮登山口吃便當

12:04 起登

12:18 枕木階梯編號1648處

09:07 松山火車站

09:46 七堵火車站

10:20 福安宮

10:26 泰安路186-1號站牌

10:29 泰安產業道路起點 (全長6.16公里)

10:35 黃吉公神位

10:39 泰安市民農園

10:46 泰安瀑布入口

泰安瀑布位在基隆七堵的草濫山，因此又稱為草濫山瀑布，是一座落在山林間的瀑布，在瀑布的左右各有步道可到達瀑頂，還有環山步道可踏青呼吸清新的森林浴芬多精。泰安瀑布瀑高20公尺，從上落下時形成一道白色水簾，而瀑布下的水潭透明清徹，一旁還設有野餐與烤肉區。

10:50 泰安瀑布

11:16 泰安一號橋

11:48 姜子寮登山口停車場 (泰安產業道路終點)

11:58 姜子寮登山口吃便當

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附錄 : 從七堵車站登姜子寮山健行路線圖