總是回到老習慣，怎麼辦？

      隨時反省自己，只要回到老習慣，馬上更正回新的習慣。例如吃飽飯，如果還坐著，若想到了，就馬上站起來走一下。如果坐久了，有想到不可以。就馬上站起來。如此久而久之，就可以改掉不回到老習慣的毛病。