↑上圖真是一針見血 , 說得太對了!

的確是這樣的 ,人過了一定年紀後 , 身體就像一部老車 , 除了喇叭不響,  到處都吱吱嘎嘎響, 人老了, 滿身痛是神經老化的正常反應 , 全身關節僵硬 , 骨質疏鬆 , 所以行動變遲緩 , 神經傳導變慢 , 疼痛感放大了所以哪哪都疼

↑護腰 、護腕 、護膝 、護手 …等等

我現在就身歷其境 , 上了年紀的朋友之間 , 最常互相勉勵的話 , 就是「照顧好自己」, 因為三不五時的這疼那疼 ,  我買了一些保護用品(見上圖↑) 哪疼就護哪 , 您別說還真有效 , 感覺痛的時候就護起來 , 綁個一兩天就不痛了, 老了要好好了解自己的身體 , 一些小問題沒必要吃藥看醫生。

為了能過好餘生 , 就得吃健康、 勤鍛鍊 , 一步步讓自己穩穩地活下去 , 最該做的事 , 不是跑醫院看醫生 , 而是走路、 曬太陽、 吃飯 、說話。

日常的鍛鍊運動 , 不只是在鍛鍊膝蓋 , 增強肌力 , 也是為自己爭取一份未來的自由 , 更是在守護一種可以走著看世界的體力 , 一種還能說走就走的從容底氣。所以堅持運動 , 是照護好自己的重要步驟 。

人這一輩子 , 走過的路, 看過的風景 , 到頭來會留在心裡的 , 往往不是那些奔波、拚命衝刺的瞬間 ,  而是那些能安安靜靜 , 站著、走著、笑著的時光。

願我們都能 , 在老去的路上 , 把每一步都走得堅定 、從容 、心安 , 雖走得不快 , 但每一步都不再痛 , 也不再怕摔 , 風很輕 , 陽光很暖 , 你心裡也很安穩 , 這不就是我們最想要的生活嗎?