近來在企業管理領域出現了一個新名詞：
ＡＱ(Adversity Quotient)，明確的描繪出一個人的挫折忍受力。

ＡＱ(逆境商數)是我們在面對逆境時的處裡能力。

根據ＡＱ專家保羅˙史托茲博士的研究，一個人ＡＱ越高，越能以彈性面對逆境，積極樂觀，
接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，越挫越勇，而終究表現卓越。

相反的，ＡＱ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而
廢、自暴自棄，終究一事無成。

ＡＱ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。

尤其在大環境不景氣的當下，步論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一
身回應逆境的好本領，就越顯的重要了。

到底該怎麼做，才能提升自己的ＡＱ呢？

(1)凡事不抱怨，只解決問題：
　 碰到不如意的情境，ＡＱ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如 　願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
　 所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
(2)先看優點，在看缺點：
　 當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲　 觀的詛咒。
　 ＡＱ高手的作法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼可珍惜的？」
　 換句話說，在挫折中找到優勢，並把她轉化成進步的助力。
　 例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資費， 　於是在進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。
　 畢竟，自怨自艾解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高ＡＱ的精采表現。
(3)將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
　 看待挫敗，ＡＱ高手清楚知道，一時的成敗並不能決定一生。就像李安，大學 　沒考上，卻
　 因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要步　 現在就不是這番光景了。
　 因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，ＡＱ高手就能將當下的不幸，變成日 　後回顧十的「幸虧」。

讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此依來，工作上的卓越成就，一定指
＂成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。＂