民間有句諺語：“有錢難買老來瘦。”人入中年後就容易開始發胖，於是一些老人就固執地減起肥來，喝減肥茶也有，吃減肥藥也有。專家指出，老來瘦有一定道理，因為老來胖容易得心腦血管疾病，但不可過度追求老來瘦，因為過瘦的老年人死亡率超過體胖老人，老人減肥應循序漸進，不要過分求瘦求快。

老人減肥要慎重而緩慢

劉老太退休後心寬體胖，身高1.58米，體重達75公斤。在一次中學同學的聚會上，多年未曾見面的老同學都驚嘆說，劉老太和年輕時大不相同了！這句話的言下之意劉老太清楚得很，要知道，讀書時她可是班上出了名的班花，不但樣貌出眾，身材也是婀娜多姿的。這次同學聚會後，劉老太開始瘋狂減肥，買了一堆減肥藥吃，直到她因為貧血、缺鈣而暈倒在家中。

目前老年人減肥通常容易走向兩個極端：要么迷信“老來瘦”而減肥過度，要么認為肥胖是福，胖出一身病來。專家認為，這兩種情形都不可取。老年人太胖會引發心腦血管疾病、糖尿病、膽囊炎、膽石症等，但減肥不當則會出現免疫力下降、心腦供血不足、低血糖症等情況，易患感冒、胃腸病、肺結核病，甚至還有可能患上“厭食症”。國外一項研究顯示，50歲以上的人如果大幅度減肥，到65歲以後死亡率將大大增加。因此專家建議，老年人減肥應根據個人特點，選擇合適的減肥方案，而且宜慢不宜快。