脫髮食療要重視起來│治脫髮百科│伊賀本治脫髮

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脫髮食療要重視起來

飄逸的長發隨風向大地訴說著它的美麗，是誰讓這樣的美麗如此的哭泣——脫髮。脫髮吃什麼食物好?脫髮是一種正常現象，每個人每天都會少量的脫髮，但是大量的脫髮就不正常了，夏季紫外線照射強烈，頭皮容易受到侵襲，更容易患上脫髮，治療脫髮方法有很多，飲食不僅僅對身體健康有好處，也能起到一個輔助治療脫髮的作用，那麼，脫髮吃什麼食物好?請專家為我們來介紹一下，脫髮應該注意哪些飲食。

飲食方面如果合理的話，對治療脫髮效果很好，那脫髮吃什麼食物好呢?脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。所以在日常生活中要注意一下飲食。

玉米主要的養分是肥料，而頭髮最主要的養分是蛋白質，富含蛋白質的頭髮，往往更粗更亮澤，而且不易斷，不易脫落。因此，脫髮嚴重多吃蛋白質食物非常好，比如動物的肝臟、牛肉、牛奶、豆類、海鮮類。正常情況下食物中的蛋白質就足夠我們使用了，脫髮原因很多，也並非都是因為缺乏蛋白質，也許是身體缺少了其它的元素。

脫髮人群可以能是鋅元素缺失了，專家指出，健康人的頭髮，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數脫髮都是由於缺鋅導致的。因此，防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。缺失微量元素鋅這個問題要重視起來。

脫髮患者不可以食哪些食物呢?研究表明，無論何種原因的脫髮患者，都不應該多吃以下幾種食物：全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。過多的糖分、鹽分和辣椒的攝取不僅容易導致脫髮，還是人體健康的潛在殺手，一定要做到適時適量，以免給身體帶來嚴重的傷害。

以上就是關於脫髮食療的介紹，相信大家都有了一定的了解了，您不妨可以適量的吃這些食物，注意飲食的均衡，補充維生素、蛋白質，相信就能改善脫髮，輕微的脫髮可以通過食療來緩解，但是嚴重的脫髮就只能去醫院在醫生的指導下用藥治療了，否則不去醫治，脫髮就會越來越嚴重。

治療脫髮的方法：目前以伊賀本Hairer養髮家較普遍，它可以停止脫髮，但只有少數會再生。如果配合密絲使用，不但停止脫髮、再生的比率也會提高。

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