脫髮患者適宜的一些飲食│治脫髮百科│伊賀本治脫髮

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脫髮患者適宜的一些飲食

飲食在我們防止疾病的過程中，發揮著不可替代的作用，我們都知道很多疾病與飲食有很重要的關係，脫髮也是如此，從飲食來改善體質，也是很好的輔助辦法，因為頭髮的組成成分為胺基酸，尤其以含硫胺基酸為主，所以我們建議注意以下營養素的攝取。下面讓我們看看專家的介紹，這樣脫髮患者就能從日常的飲食當中對脫髮做出一定的預防。

首先對於防止脫髮的食物可以選擇含硫胺基酸：魚類、蛋、豆類及乳製品，都含有豐富的含硫胺基酸，為了供應頭髮足夠的養分，所以攝取一定要充足，只有充足了我們的頭髮才能健康。

其次對脫髮有一定的治療作用的就是維他命B群：由於維他命B群與人體新陳代謝有關，所以可以促進頭皮的健康。動物內臟、綠葉蔬菜等含有較多的維他命B群，所以可以通過攝取他們來達到防脫髮的目的。

還有就是可以通過攝取海帶、紫菜等藻類食物，由於含有豐富的碘，是甲狀腺素的主要成分，可以促進頭髮的生長，因此對於這類食物應該多吃。

最後也可以通過攝取維他命A、E：這兩種維他命有促進血液循環，防止頭髮掉落的功用。肝、蛋黃、黃綠色蔬菜等食物都含有維他命A;榖類、米糠油、小麥胚芽油等食物富含維他命E，為了我們的頭髮這樣的食物是不能放過的。

治療脫髮的方法：目前以伊賀本Hairer養髮家較普遍，它可以停止脫髮，但只有少數會再生。如果配合密絲使用，不但停止脫髮、再生的比率也會提高。

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