《易經》里講“運則生陽”，夏天運動，可以加速體內的新陳代謝，並且有助發汗。

中國中醫科學院研究生院教授楊力認為，夏天要“以汗制汗”，因為依據《黃帝內經》的說法，夏天氣要外泄，運動就是重要的排汗方式。

運動還可以加強熱適應，提高人體調節體溫的功能，防止中暑和一些常見的熱證。

但是，夏天不宜劇烈運動，最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動，適宜運動量較小或適中的運動方式，如游泳，既能祛暑降溫，又能有效鍛煉肺功能。

此外，還可選擇散步、印度藥  助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時慢跑、八段錦等，但切忌過度鍛煉、帶病健身，以免加劇正氣損耗，反而不利於養生。3熱水泡腳：祛除暑濕夏季濕氣正當令，體內濕氣過重，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等癥狀。 而夏天用熱水泡腳，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

腳是人體的第二心臟，熱水泡腳可以供給它能量，使氣血運行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強新陳代謝。

熱水泡腳水溫以42°C~45°C，溫暖舒適為宜。

每天晚上最好能泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達小腿; 水中加點鹽，還能起到消炎殺菌的作用。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta  印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft  克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

泡腳以後最好做些簡單的按摩，比如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果