 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2022/06/28 15:10:02瀏覽4｜回應0｜推薦0 | |
首先問一下，您是不是下面這種情況： 很多中老年朋友，到了一定的年齡，由於身體器官的衰退，很多毛病都開始慢慢顯現出來了，高血壓、心血管疾病、失眠、老化等等。 做很多事情，都感覺非常的力不從心。今天給大家推薦一種特別特別簡單的小方子，隨時隨地可以做，降壓、防中風、排毒、安眠、健脾效果非常棒，不花錢，效果卻特別好，只需動一動舌頭。 這套舌頭操，不僅有非常好的降血壓、防中風、治失眠、防老化的功效，而且它可以有效的預防老年癡獃。 一起來看看吧！舌頭操步驟1、放鬆首先我們要端坐在凳子或者床邊上，雙手放在膝蓋處，保持放鬆狀態;2、深吸氣其次鼻子深吸氣，再將嘴巴大大的張開，用舌頭盡力伸出進行呼氣。 做這個動作時，要睜大眼睛，直視前方，反覆練習3-5次;3、手部動作3. 隨後嘴巴張開，舌頭伸出並縮進反覆10次以上，吐出嘴巴向左右各掃10次以上。4. 與此同時，用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次; 接著，日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸 印度神油 一想就硬 一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片 韓國奇力片在舌頭伸出與縮進時，用左手3指的指尖，在右耳下邊至咽喉處，同樣上下搓擦30次。4、咬舌具體怎麼做？ 這個咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不過度用力，不將舌頭咬破就行了，咱們是咬舌養生，又不是咬舌自盡，用那麼大的力氣幹嘛呢？5、運舌舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的癥狀就是舌頭僵硬。 因此，除了咬舌，還可以運舌，運舌也稱「攬海」，古代醫家十分推崇。經常運動舌頭也可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的，持之以恆，老而不衰。 湖北省中醫院內科博士生導師塗晉文教授推薦了3種他認為最有效的運舌方法： |
|
| ( 休閒生活｜時尚流行 ) |
