糖友患病超過10年和（或）患有其他不適合劇烈運動的疾病如哮喘、貧血等，需與醫生商量，經醫生檢查后才可進行運動。 可以選擇步行、慢跑、打太極拳、游泳等有氧運動，不要選擇長跑、踢球等高強度的無氧運動。 一般感覺周身發熱、微微出汗為宜，不要一味追求大的運動量，以免發生意外。必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品 

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糖尿病患者運動十分有講究，要注意從靜止到運動，身體需要逐步適應，根據個人體質、年齡情況選擇適宜的運動方式和適當的運動量。 有些老人愛飯後散步，但切忌操之過急，應在餐后30分鐘至1小時再出門散步。 運動頻率為每周3~5次，每次30~60分鐘。

需要特別注意的是糖尿病患者不宜空腹鍛煉。 空腹鍛煉極易誘發低血糖，甚至引起低血糖昏迷。 如果糖尿病患者當天運動量比平時大，一定要注意監測血糖和準備些含糖的食物，可隨身攜帶糖果和餅乾，以防發生低血糖。 獨自出門鍛煉要隨身攜帶急救卡，以便應急情況下尋求説明。

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最後，運動要選擇合腳的運動鞋和棉襪，運動前、中、后注意飲水，運動后仔細檢查雙腳，發現紅腫、青紫、水泡、血泡、感染等應及時處理，以免引發糖尿病足等併發症。